Οι τροφές οι οποίες θα προτιμώνται, θα πρέπει να είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.

Το φαγητό αργά το βράδυ δεν ωφελεί την υγεία.

Mε λιγότερες από 200 θερμίδες.

Κάποιες καλές επιλογές για να φας πριν κοιμηθείς...

 Χωρίς να μετακινηθούμε καθόλου από την ψάθα μας μπορούμε να γευτούμε ένα λαχταριστό πικ νικ δίπλα στο κύμα…

Οι λιγούρες ιδιαίτερα κατά τις απογευματινές και βραδινές ώρες είναι πολύ συχνές. 

 Δεν είναι πάντοτε δυνατό να αποφύγουμε να φάμε κάτι μετά τις 12 το βράδυ.

Υπάρχουν στιγμές που μας πιάνουν "λιγούρες" και όταν μας πιάνουν σίγουρα δεν τρώμε τα σωστά σνακ. 

Συχνά αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες μπορεί να έχουν κάποια σνακ περισσότερο ή λιγότερο υγιεινά που θέλουμε να φάμε. 

Το πιάτο που του ετοίμασε η Κάτια Ζυγούλη, φωτογράφησε ο Σάκης Ρουβάς και το ανέβασε στην επίσημη σελίδα του στο Instagram. 

Ότι πρέπει για να τσιμπήσετε κάτι στα γρήγορα!

Το τυλιγμένο σάντουιτς που βγαίνει με λαχτάρα από τη σχολική τσάντα μόλις χτυπήσει το κουδούνι για το διάλειμμα, κοντεύει να γίνει εικόνα μιας άλλης εποχής - ειδικά για τα αγγελούδια που έχουν πατήσει τα 9. 

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και οι περισσότεροι έχουν αγχωθεί με το βάρος τους κι αν θα καταφέρουν να χάσουν λίγα κιλά πριν τις γιορτές.

Μπρατσάκια, κουβαδάκια, αντιηλιακό, στρώμα βρίσκονται ήδη στην τσάντα θαλάσσης και περιμένουν να σας συντροφεύσουν στην οικογενειακή σας εξόρμηση στην παραλία. 

Αυτά είναι τα ιδανικά light σνακ για δίαιτα γιατί είναι πολύ νόστιμα και έχουν 150 με 200 θερμίδες μόνο!

Ο εγκέφαλος δεν ικανοποιείται το ίδιο και ζητά πιο πολλά!

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να είμαστε συνεπείς με τη διατροφή μας. 

Τα 7 καλύτερα σνακ για αδυνάτισμα και δίαιτα