ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι μπάμιες είναι ένα από τα πιο θεραπευτικά λαχανικά. 

Νέες μελέτες δείχνουν ότι είναι ένα «superfood» ευεργετικό για όλους, και ιδιαίτερα για τους διαβητικούς!
 

Περιέχει ω3-λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, ασβέστιο και μαγνήσιο, πρωτεΐνες οι οποίες περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, βιταμίνη Ε, μονοάκορεστα λιπαρά οξέα.

Οι Βρετανοί δεν περνούν μέρα χωρίς να πιουν τσάι και απ' ο,τι φαίνεται όχι αδίκως, καθώς εκτός από τα δεκάδες οφέλη του, στη σωματική μας υγεία, το δημοφιλές αυτό ρόφημα μπορεί να βελτιώσει την πνευματική μας διαύγεια, να ενισχύσει τη προσοχή μας και να διεγείρει τη δημιουργικότητά μας.

Το νέο κρεμμύδι, που θα κάνει θραύση στην κουζίνα μας, ονομάζεται «Sunion» και είναι ένα νέο λαχανικό αποτέλεσμα μιας φυσικής διαδικασίας, που παράγεται σε αγροκτήματα της Νεβάδα και της Ουάσιγκτον από τη δεκαετία του ’80.

Επιστήμονες του Εθνικού Ινστιτούτου Φυσιολογικών Επιστημών ανακάλυψαν πως όταν ενεργοποιούνταν στα ποντίκια νευρώνες γνωστοί ότι αντιδρούν στο στρες, εντεινόταν η μεγάλη τους επιθυμία για υδατάνθρακες.

Νέα επιστημονική έρευνα συσχετίζει την κατανάλωση καυτερής κόκκινης πιπεριάς με την μείωση κατά 13% της θνησιμότητας.

Χρωμάτισε το πιάτο σου με μία πολύχρωμη σαλάτα που κάνει πολύ καλό στην υγεία και θα την απολαύσεις.
 

Προτίμησε να καταναλώνεις δημητριακά ολικής άλεσης γιατί σε χορταίνουν καλύτερα.

Τις βραδινές ώρες είναι πιθανότερο να υποκύψει κανείς στους διατροφικούς πειρασμούς και να φάει περισσότερο και μάλιστα όταν έχει άγχος, σύμφωνα με μικρή πειραματική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Obesity.

Μπορεί να αλλάξουν καθοριστικά τις θεραπείες αντιγήρανσης.

Για πολλούς η μέρα δεν ξεκινάει πριν από το πρώτο φλιτζάνι καφέ.

Μια ερώτηση που συχνά εμείς οι διαιτολόγοι καλούμαστε να απαντήσουμε είναι εάν υπάρχει συγκεκριμένη δίαιτα για τοπικό αδυνάτισμα.

Η κατάθλιψη στους ανθρώπους είναι πιο έντονη υπό αυτές τις καιρικές συνθήκες και αυτή την εποχή του χρόνου και επομένως η διατροφή μπορεί να παίξει ιδιαίτερο ρόλο στην ενίσχυση της διάθεσης.

Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα του πλανήτη.

Η κακοσμία του σώματος οφείλεται και στη διατροφή

Η διατροφή μετά την άσκηση έχει σημαντικές προεκτάσεις ως προς την επίδραση της άσκησης στο σώμα μας.

Αφήνοντας πίσω την δεύτερη εβδομάδα του νέου έτους, ήρθε η ώρα να μπούμε επιτέλους σε πρόγραμμα για το 2018.

Η διάσημη σταρ προσέχει την διατροφή της και ασκείται τακτικά

΄Ισως να μην έχετε ακούσει για τα γκότζι μπέρι, όμως αξίζει να γνωρίσετε περισσότερα για αυτά, λόγω των διατροφικών πλεονεκτημάτων τους.