ΥΓΕΙΑ

Τι ακριβώς να περιμένετε ότι θα βιώσετε, από τη ναυτία και την ευαισθησία στο στήθος, μέχρι τις ζαλάδες και τις εναλλαγές της διάθεσης.
 

Οι γυναίκες θα πρέπει να αρχίζουν την πρώτη μαστογραφία τους στην ηλικία των 45 ετών και όχι των 40, όπως ήταν έως τώρα η σύσταση, σύμφωνα με νέες οδηγίες που έδωσε στη δημοσιότητα η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Η σύσταση αφορά τις γυναίκες που ανήκουν στην ομάδα μεσαίου κινδύνου για καρκίνο του μαστού.

Μπορούμε να πίνουμε ένα φλιτζανάκι ελληνικό μετά το φαγητό; Πόση ώρα μετά το γεύμα μπορώ να πιω ένα frappe ή ένα ζεστό στιγμιαίο, είναι κάποιες πολύ συχνές απορίες που πολλοί καταναλωτές διατυπώνουν.

Είχατε την εντύπωση ότι μεταμορφώνεστε κάτω από τα σεντόνια; Οι σεξολόγοι υποστηρίζουν ότι οι αγαπημένες στάσεις του σεξ αποκαλύπτουν πτυχές του χαρακτήρα τόσο μέσα όσο και έξω από το κρεβάτι!

Αυτό ΔΕΝ σημαίνει ότι όποιος βιώνει αυτά τα συναισθήματα έχει και κατάθλιψη. Σίγουρα, αυτά τα συμπτώματα είναι ενδεικτικά της κατάθλιψης, αλλά μόνο σε γενικές γραμμές. Για να γίνει ιατρική διάγνωση κατάθλιψης σε ένα άτομο, συντρέχουν διάφοροι άλλοι παράγοντες.
 

Αν είστε πιο γόνιμες κατά τις ημέρες της ωορρηξίας, δεν χρειάζεται να σχεδιάσετε απαραίτητα να έχετε έχουν σεξουαλική επαφή χωρίς προφύλαξη εκείνη τη στιγμή, εφόσον προσπαθείτε να συλλάβετε. Αυτός ο “προγραμματισμός” στο σεξ αυξάνει κατακόρυφα το άγχος, το οποίο με τη σειρά του είναι αποτρεπτικός παράγοντας στην προσπάθειά σας.
 

Ίσως δεν το είχατε σκεφτεί ποτέ, αλλά τα τρόφιμα που αφήνετε στον πάγκο της κουζίνας αποτελούν ίχνη που αποκαλύπτουν τις διατροφικές σας συνήθειες και μπορούν να οδηγήσουν ακόμη και σε πρόβλεψη του βάρους σας, χωρίς τη βοήθεια ζυγαριάς.
 

Η βιταμίνη C προστατεύει από την καρδιοπάθεια, προστατεύει τις αρτηρίες από την αθηρωματοσκλήρωση, αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης HDL και ρίχνει την πίεση. 

Πώς θα περιγράφατε το τέλειο τρόφιμο; Σίγουρα σαν κάτι νόστιμο, υγιεινό και χορταστικό. Τα τρία αυτά χαρακτηριστικά μάλιστα βοηθούν και σε κάτι ακόμα: στο αδυνάτισμα. 

Με αφορμή την αυριανή Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης,  το ΙΑΣΩ General προσφέρει πρόγραμμα προληπτικού ελέγχου με μέτρηση οστικής πυκνότητας στην προνομιακή τιμή των 30 Ευρώ και ΔΩΡΕΑΝ κλινική εξέταση από εξειδικευμένο Ορθοπαιδικό ή Ρευματολόγο. 

Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι αν ένας άνθρωπος έχει στο μπράτσο του πάνω από 11 ελιές, αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης επιθετικού καρκίνου του δέρματος (μελανώματος).

Λένε πως άμα κόψεις ή τραβήξεις μια άσπρη τρίχα από τα μαλλιά σου, δύο ή περισσότερες θα μεγαλώσουν σε αυτό το σημείο. Είναι, όμως, αλήθεια;
 

Το κέντρο της Αθήνας θα υποδεχθεί την Κυριακή 18 Οκτωβρίου στο Παναθηναϊκό Στάδιο περισσότερους από 15.000 χιλιάδες δρομείς, μικρούς και μεγάλους, οι οποίοι θα ξεχυθούν στους δρόμους της πρωτεύουσας να τρέξουν για τα παιδιά!

Μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ, κοιμούνται κατά μέσο όρο λιγότερο από εξίμισι ώρες τη νύχτα και σπάνια παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο. 

Μπορεί ένα κουταλάκι ζάχαρη ή η πέτσα από το κοτόπουλο να κάνει τη διαφορά στην απώλεια βάρους; 

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν σήμερα την πρώτη αιτία θανάτου στις ανεπτυγμένες χώρες. Σύμφωνα μάλιστα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας,  κάθε χρόνο χάνουν την ζωή τους 17,3 εκατομμύρια άνθρωποι, ενώ οι θάνατοι από καρδιαγγειακά νοσήματα αναμένεται έως το 2025 να αγγίξουν τα 25 εκατομμύρια.

«Φάε τις σωστές τροφές για αντοχή πριν από µια προπόνηση για να ασκηθείς δυνατά µέχρι το τέλος και να έχεις αντοχή», τονίζει η Cynthia Sass, R.D.N., συγγραφέας του Slim Down Now.

Ακούτε πολλά για την αεροβική προπόνηση, αλλά δεν ξέρετε τι από όλα να πιστέψετε. Οι θεωρίες γύρω από αυτή δίνουν και παίρνουν και εσείς μένετε με τις απορίες: Τελικά να «λιώνω» στον διάδρομο για να κάψω λίπος; Μήπως να κάνω μόνο αεροβική για να αδυνατίσω; 

Το να ζούμε μια ζωή όπως ακριβώς την ονειρευτήκαμε δεν περιορίζεται στο να διαγράφουμε πράγματα από λίστες με όσα θα θέλαμε να κάνουμε. 

Το Α’ Εργαστήριο Ακτινολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών δίνει τη δυνατότητα σε άπορες και ανασφάλιστες γυναίκες να κάνουν δωρεάν μαστογραφία στο Αρεταίειο, με αφορμή το μήνα πρόληψης του καρκίνου του μαστού, όπως έχει θεσμοθετηθεί ο Οκτώβριος.