ΥΓΕΙΑ

Μια νέα «αιρετική» μέθοδος μας ζητά να ποντάρουμε σε πιάτα που μέχρι πρότινος θεωρούνταν παχυντικά. Να την ακολουθήσουμε;

Για πολλούς Χριστούγεννα χωρίς μελομακάρονα και κουραμπιέδες δεν γίνονται. 

Ναι, η καινούργια χρονιά μπορεί να είναι καλύτερη από την προηγούμενη.

Όταν θέλεις να αδυνατίσεις, δεν έχουν σημασία μόνο αυτά που τρως αλλά και αυτά που πίνεις.

Εάν το κεφάλι σας πάει να σπάσει, μην καταφύγετε σε παυσίπονο. 

Είναι η «εθνική» µας γυµνάστρια και αναµφισβήτητα «το κορµί» εδώ και πολλά χρόνια! Η Ελένη Πετρουλάκη, σαν φυσιολογικός άνθρωπος κι αυτή, µπορεί να «αµαρτάνει» ενίοτε σε λιχουδιές –και να φάει κοµµατάκι παραπάνω–, όµως όλα τα παραπανίσια κιλά που παίρνει τα χάνει µε µια δίαιτα-express την οποία συστήνει ανεπιφύλακτα!

Στη συνάντηση με το θάνατο δεν κλείνεις κάποιο ραντεβού.

Η γυμναστική ενεργοποιεί μία βιοχημική αλληλουχία, που κάνει τους μυς να εξουδετερώνουν μία σημαντική ουσία του στρες η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην κατάθλιψη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Τι θέλετε μέχρι τις γιορτές; Να μην πάρετε γραμμάριο για να μπείτε εύκολα στο φόρεμα των Χριστουγέννων; Κανένα πρόβλημα. Αυτά είναι τα γεύματα για κάθε στιγμή της ημέρας και για έξι μέρες που θα σας βοηθήσουν στο στόχο σας.

Ουσιαστική επικοινωνία και μοίρασμα προτείνει ως αντίδοτο στο στρες των γιορτών, ο καθηγητής ψυχολογίας διαπροσωπικών σχέσεων του Παντείου Πανεπιστημίου, Παναγιώτης Κορδούτης.

Ακολουθούν τα πέντε πιο δημοφιλή «αμαρτωλά» σνακ και οι υγιεινές εναλλακτικές τους, που προστατεύουν τη σιλουέτα μας.

Ένας «τεμπέλης» μεταβολισμός και μια «κολλημένη» ζυγαριά έχουν γεμίσει τα βράδια σας με διατροφικούς εφιάλτες. Καιρός να τους αφήσετε πίσω, γιατί εμείς σας αποκαλύπτουμε 8 απλούς -αλλά άγνωστους- τρόπους για να δώσετε ώθηση στον μεταβολισμό σας και να διώξετε τα τελευταία κιλά που σας ταλαιπωρούν. 

Για όσους έχουν ξεφυλλίσει τυχαία κάποιο Cosmopolitan γνωρίζουν ότι υπάρχουν θεότρελες στάσεις του σεξ!

Γνωστές για την πονηριά μας, προφασιζόμαστε τα πιο απίθανα για να αποφύγουμε το σεξ με το σύντροφο μας. 

Αν η παρουσία των «Ε» στις ετικέτες διαφόρων τροφίμων και ροφημάτων σας έχει κάνει να νιώσετε ανησυχία, μάθετε πως το γράμμα έψιλον δεν είναι παρά ένας «Ε»υρωπαϊκός Κωδικός Ταξινόμησης που υποδηλώνει ότι, το πρόσθετο συστατικό στο οποίο αντιστοιχεί έχει περάσει από μία εξαιρετικά αυστηρή διαδικασία αξιολόγησης ασφάλειας και έχει εγκριθεί για χρήση στα τρόφιμα και τα ροφήματα από τις αρμόδιες αρχές.

Οι συνήθειες δύσκολα κόβονται, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις που αφορούν την υγεία σας, οφείλετε να προσαρμόσετε τις επιλογές σας για το δικό σας καλό.

Πριν πέσεις για ύπνο, φρόντισε να ακολουθήσεις αυτές τις συμβουλές στη διατροφή και την προετοιμασία για την επόμενη μέρα ώστε να εξασφαλίσεις καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτα

Δείτε το παρακάτω διατροφικό πρόγραμμα που έχουμε για εσάς και μην αφήσετε κανέναν να σχολιάσει στο γιορτινό τραπέζι… τα παραπανίσια κιλά σας.

Οταν νιώθουμε έντονη ενδογενή έλξη προς κάποιο άτομο, λέμε ότι ταιριάζει η «χημεία» μας. Ποια είναι, όμως, αυτή «χημεία» και ποιες «χημείες» έλκονται μεταξύ τους; 

Οι έγκυες γυναίκες που εκτίθενται σε φθαλικές χημικές ενώσεις, οι οποίες υπάρχουν σε διάφορα προϊόντα ενός κοινού νοικοκυριού, κινδυνεύουν να γεννήσουν παιδιά με μειωμένο δείκτη νοημοσύνης, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που για πρώτη φορά κάνει αυτή τη συσχέτιση.