ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Οποιαδήποτε μορφή άσκησης, από την αερόβια ως τη γιόγκα, μπορεί να λειτουργήσει ως ανακουφιστική για το άγχος

Τα θρεπτικά συστατικά του απορροφώνται γρήγορα

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με στόχο την εκτίμηση της προσκόλλησης στον μεσογειακό πρότυπο διατροφής

«Μαζί είμαστε πιο δυνατοί»

Η άσκηση συσχετίζεται με μειωμένο άγχος και βελτιωμένη διάθεση

Τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, η μυϊκή μάζα αυξάνεται σταδιακά

Το σκίτσο της ημέρας από το Θοδωρή Μακρή δημοσιευμένο στο www.vavanta.gr

Ποια τα οφέλη της καθημερινής άσκησης; 

Ασκηθείτε για σεξουαλική υγεία. 

Η σωματική άσκηση, πιθανώς -αλλά όχι κατ' ανάγκη- σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία, είναι το καλύτερο αντίδοτο για όσους υποφέρουν από γενικευμένη κόπωση και εξάντληση λόγω του καρκίνου.

Τι έδειξαν οι έρευνες για την σχέση της ποιότητας του σπέραματος με την άσκηση;

Εξαλείψτε το κίνδυνο για Καρκίνο του μαστού και του εντέρου, διαβήτη , καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό με καθημερινή σωματική άσκηση.