ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Δεν είναι τα τρόφιμα, αλλά οι διατροφικές συμπεριφορές που μας οδηγούν σε αύξηση του βάρους

Κανείς δε λέει ότι η απώλεια κιλών είναι εύκολη υπόθεση.

Έπαιρνε 80 χάπια τη μέρα ...

Ποια είναι η αλήθεια που κρύβεται πίσω από τις γρήγορες δίαιτες; 

Με την πάροδο της ηλικίας, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με αποτέλεσμα να παίρνουμε εύκολα βάρος το οποίο δυσκολεύονται να χάσουμε.

Για να πετύχουμε το στόχο μας υπάρχουν πολλοί μέθοδοι, άλλοι σωστοί και άλλοι όχι, αλλά σίγουρα υπάρχει κάποια μεσαία λύση

Τι είπε η αγαπημένη ηθοποιός

Με την πάροδο της ηλικίας, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με αποτέλεσμα να παίρνουμε εύκολα βάρος το οποίο δυσκολεύονται να χάσουμε.

Η έλλειψη ύπνου διεγείρει την όρεξη

Ορισμένες δίαιτες που έχουν μεγάλη απήχηση μπορεί να γίνουν επικίνδυνες για τον οργανισμό και πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος

Τι πρέπει να προσέξουμε στην κατανάλωσή του

Η απώλεια λίπους αποτελεί αδιαμφισβήτητα στόχο αρκετών ανθρώπων είτε για λόγους υγείας είτε για αισθητικά “καλύτερη” σωματική κατάσταση

Πολλές φορές η εμμονή να χάσουμε κιλά μας οδηγεί σε επιλογή διαιτών που δεν έχουν καμία επιστημονική βάση και συχνά μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες για την υγεία και το μεταβολισμό μας.

Αλλάξτε συνήθειες και διατηρήστε ένα σταθερό βάρος!

Αποφύγετε την πρόσληψη βάρους με αυτά τα υγιεινά τρόφιμα.

Οι περισσότεροι, αποφασίζοντας να ξεκινήσουν διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες.

Οι 4 φάσεις της δίαιτας... 

Σε γενικές γραμμές, η απώλεια λίπους είναι απλά μαθηματικά: Πρέπει να καίμε περισσότερο από όσο τρώμε!

Τι είναι το απαραίτητο και το μη απαραίτητο λίπος;

Ο σκοπός είναι, να ακολουθούμε υγιεινές συνήθειες για να πετύχουμε τα επιθυμητα αποτελέσματα και όχι αυστηρές δίαιτες