ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Την ίδια ακριβώς επιμονή και υπομονή έχει και σε ότι αφορά στη διατροφή της. Μέσα σε ενάμιση μήνα κατάφερε να χάσει 9 κιλά παρόλο που η ηλικία της (είναι 60 ετών) δεν είναι ιδανική για εύκολη απώλεια βάρους.

 Tο μέλι, με το πολύπλοκο σύμπλεγμα δραστικών στοιχείων που περιέχει, μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην περιποίηση, την ανανέωση και την ανάπλαση της επιδερμίδας.

Τη χαρακτηρίζουν τροφή του μέλλοντος και παρότι είναι φυτό συγγενές με το σπανάκι, θεωρείται υποκατάστατο των δημητριακών, επειδή οι σπόροι του έχουν άμυλο όπως τα δημητριακά και καταναλώνονται κυρίως αφού γίνουν αλεύρι.

Ανησυχητικές για όλους μας είναι οι προειδοποιήσεις μιας από τις μεγαλύτερες βιομηχανίες του κόσμου. Και αυτή τη φορά το πρόβλημα μας αφορά όλους: η μεγαλύτερη σοκολατοβιομηχανία του κόσμου, η ελβετική Barry Callebaut Group προειδοποιεί ότι ο κόσμος ξεμένει από κακάο, δηλαδή από σοκολάτα.

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στη Βρετανία, η μέση γυναίκα περνάει περίπου 31 χρόνια από τη ζωή της για να κάνει δίαιτα. Το σύστημα "σταμάτα-ξεκίνα" είναι γνωστό σε όλες μας, αλλά μάλλον δεν είναι και το πιο αποτελεσματικό.

Το φθινόπωρο αποχαιρετάμε σιγά σιγά το καρπούζι, το πεπόνι, τα κεράσια, τα ροδάκινα κ.λ.π. Και αρχίζουν και κάνουν την εμφάνισή τους τα μήλα, τα αχλάδια, τα πορτοκάλια κ.α. Στα πλαίσια φυσικά μίας δίαιτας συστήνουμε τα φρούτα.

Το μενού της Dash είναι απλό και επικεντρώνεται σε πραγματικό, ποιοτικό φαγητό, πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά, σε ισορροπία πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω εύκολα, σημαίνει ότι έχω «κακό» μεταβολισμό; Τι συμβαίνει όταν γυμναζόμαστε, κάνουμε δίαιτα αλλά το βάρος μας παραμένει σταθερό; Πως μπορώ να μάθω τι μεταβολισμό έχω;

Στον λαμπερό γάμο της με τον Τζορτζ Κλούνεϊ η Αμάλ Αλαμουντίν εντυπωσίασε τους πάντες με τις αψεγάδιαστες αναλογίες της. Φορώντας ένα μίνι φόρεμα του οίκου Giambattista Valli, κατάφερε να κόψει την ανάσα με τα καλλίγραμμα πόδια της.

Όταν η δίαιτά σου περιλαμβάνει τα πάντα ή γενικά όταν τρέφεσαι σωστά, το να φας μια φορά απ΄έξω δεν θα επηρεάσει την δίαιτα σου, ίσα ίσα που θα «σοκάρει» τον μεταβολισμό σου και όταν θα συνεχίσεις τη δίαιτα σου σωστά τις επόμενες μέρες, η προσπάθεια σου να χάσεις κιλά θα είναι επιτυχής. 

Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορεί κανείς να τις τρώει καθημερινά και να καίει θερμίδες, χάνοντας βάρος. Το καλό νέο είναι ότι πρόκειται για τροφές γευστικές και νόστιμες που δίνουν πολλά συν στην υγεία.

H απαιτητική Μαντόνα έχει βρει τη νέα της... αγαπημένη. Η δίαιτα του μεταβολισμού είναι ιδανική για όσες θέλουν να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά, γρήγορα και αποτελεσματικά, χωρίς να στερήσουν τον οργανισμό τους από βασικές θρεπτικές ουσίες.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως αν τρώνε λιγότερο για μια μεγάλη χρονική περίοδο θα “κλείσει” το στομάχι τους και έτσι θα χρειάζονται λιγότερο φαγητό. Οι ειδικοί διατείνονται όμως ότι δεν μπορεί να “κλείσει” το στομάχι σου τρώγοντας λιγότερο.

Είναι η πρώτη φορά που διαπιστώνεται άμεσα από μια επιστημονική έρευνα ότι αυτή η φυσιολογική μορφή έκπτωσης της μνήμης όχι απλώς μπορεί να «φρεναριστεί», αλλά ακόμη και να βελτιωθεί αισθητά χάρη στη συγκεκριμένη διατροφική παρέμβαση.

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες φλαβονόλες, οι οποίες περιέχονται στο κακάο και στη σοκολάτα, ανέστρεψαν σε υγιείς ανθρώπους την απώλεια της μνήμης που οφείλεται στην προχωρημένη ηλικία, όπως ανακοίνωσαν Αμερικανοί επιστήμονες.

Δίαιτες υπάρχουν πολλές, οι οποίες απαγορεύουν συνήθως την κατανάλωση αλκοόλ. Υπάρχει μία, όμως, που όχι μόνο επιτρέπει την μικρή αυτή απόλαυση, αλλά την τοποθετεί και στους βασικούς παράγοντες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά.

Δεν μπορούμε να είμαστε πάντα σίγουροι για το πόσο φρέσκα είναι τα αυγά που αγοράζουμε σε συσκευασίες από τα καταστήματα

Η μαγική σως που καθαρίζει τις φλέβες μας από τη χοληστερίνη και μας δίνει μακροζωία! Την χρησιμοποιούμε μια φορά το χρόνο στη σαλάτα μας. Καθαρίζει τις φλέβες μας από τη χοληστερίνη και μας δίνει μακροζωία.