ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Οι κρυφές φωτό της Πριγκίπισσας... 

Σπάνια κλικς... 

Πως κρατιέται η παγκόσμια πρωταθλήτρια σε φόρμα;

Ο κορυφαίος σεφ και η γυμναστική του από... άλλον πλανήτη! 

Δείτε τους κοιλιακούς της...

Mας δείχνει πως γυμνάζεται 

Το σώμα της Κατερίνας Λάσπα δεν... υπάρχει!

Οι top ασκήσεις κοιλιακών για να αποκτήσεις ένα δυνατό κορμό.

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Medical Association, δείχνει πως ακόμη και τα πολύ υψηλά επίπεδα άσκησης συνδέονται με αύξηση του προσδόκιμου ζωής, ειδικότερα σε ηλικιωμένα άτομα.

Και θα το διασκεδάσετε

Πρόκειται για μια απορία πολλών ατόμων που ασκούνται συστηματικά ή που αποφασίζουν να συνδυάσουν δίαιτα και άσκηση για να αποκομίσουν μεγαλύτερα οφέλη.

Ακολουθώντας μια φυσιολογική προπόνηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου μακροπρόθεσμα.

Για να πετύχεις τους προπονητικούς σου στόχους δεν θα πρέπει να είναι περίπλοκο.

Υπάρχουν κάποια σημεία στο γυναικείο σώμα που όχι μόνο συγκεντρώνουν λίπος αλλά θεωρούνται και τα πιο δύσκολα σημεία για να γυμναστούν.

Πώς μπορείτε να επωφεληθείτε στο έπακρο από την προπόνησή σας.

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου γυμνάζεται και μας γυρνά στα 80s...

Σε νέα έρευνα της Ευρωπαϊκής Στατιστικής Υπηρεσίας (eurostat), 19,4% των Ελλήνων δηλώνουν ότι αθλούνται από μια έως 3 ώρες την εβδομάδα, 15,4% απο 3 έως 5 ώρες και 20,8% πάνω από 5 ώρες την εβδομάδα.

Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Βερμόντ και το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας διαπίστωσε ότι για την επιτυχή απώλεια βάρους, οι συμμετέχοντες έπρεπε να χρησιμοποιούν μία online εφαρμογή για μόλις 15 λεπτά την ημέρα ή λιγότερο.

Τι κάνει την ώρα της γυμναστικής η ηθοποιός; 

Όλα όσα είπε για το γυμναστήριο της Βουλής!