ΚΟΙΛΙΑ

Εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας και θα δείτε αποτελέσματα στο σώμα σας αλλά και στην ψυχολογία σας.

Το καλοκαίρι έρχεται και δεν έχουμε ακόμα προετοιμαστεί "κατάλληλα".
Και το μεγάλο μας θέμα κάθε καλοκαίρι είναι η κοιλιά.

Νέα έρευνα δείχνει πως οι άντρες με μεγαλύτερη κοιλιά είναι καλύτεροι εραστές καθώς έχουν αυξημένη αντοχή στο κρεβάτι. 

Για να ξεφορτωθείς το λίπος στην κοιλιά θεωρείται βασικό να συμπεριλάβεις στη fitness ρουτίνα σου αεροβική γυμναστική. Και όχι ένα οποιοδήποτε είδος αερόβιας άσκησης, αλλά διαλειμματική προπόνηση – η εναλλαγή ταχύτητας στην άσκηση σου είναι το «κλειδί» για να χάσεις λίπος στην κοιλιά.