Ποιο είναι το σνακ που πρέπει να αποφεύγεις να τρως μετά τις 14:00;

Οι ειδικοί λένε ότι το κλειδί για την απώλεια βάρους και τη σωστή διατροφή είναι τα μικρά και συνεχόμενα σνακ μέσα στη μέρα.

Με αυτό τον τρόπο κρατάμε τον μεταβολισμό μας σε εγρήγορση και σταθερή την πίεσή του αίματός μας. Αυτό δεν σημαίνει βέβαια ότι όλα τα σνακ είναι ιδανικά.

Στην πραγματικότητα υπάρχει ένα πολύ αγαπημένο σνακ, το οποίο οι διατροφολόγοι λένε ότι πρέπει να αποφεύγουμε γιατί έχει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα στον μεταβολισμό μας. Και αυτό είναι… οι μπάρες γκρανόλα.

Μπορεί να φαίνονται αθώες, όμως μόνο αθώες δεν είναι. Έχουν επικάλυψη από φρούτα και βρόμη, άρα έχουν υδατάνθρακες όπου οι διατροφολόγοι λένε ότι η κατανάλωσή τους κάνουν το μεταβολισμό μας πιο αργό και δυσκολεύουν την απώλεια βάρους, αναφέρει το tsemperlidou.gr.

Βέβαια αυτό δεν σημαίνει ότι τις αποκλείουμε εντελώς από τη διατροφή μας. Απλά μπορούμε να τις καταναλώσουμε πριν τις 14:00, όπου ο οργανισμός μας είναι ακόμα σε εγρήγορση και έτσι μέχρι το βράδυ θα έχουμε κάψει τις 471 θερμίδες. Ναι τόσες έχουν!

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ