FITNESS

25 Νοεμβρίου 2023 - 4:00 μμ

Η καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια του ύπνου!

 

11 Φεβρουαρίου 2023 - 1:42 μμ

Τα οφέλη του τρεξίματος είναι πολύ περισσότερα από αυτά που γνωρίζει η πλειοψηφία των ανθρώπων που γυμνάζονται και ξεφεύγουν πολύ πέρα από το κάψιμο θερμίδων και την υγεία της καρδιάς που είναι και τα 2 πιο γνωστά

1 Φεβρουαρίου 2023 - 1:56 μμ

Η χαρά της ποδηλασίας μπορεί να οδηγήσει σε μικροπροβλήματα, αν δεν έχουμε εξοπλιστεί επαρκώς

24 Ιανουαρίου 2023 - 7:57 μμ

Πάμε να δούμε αναλυτικά τους 4 λόγους που πρέπει να ακούς μουσική όταν αθλείσαι.

 

23 Ιανουαρίου 2023 - 6:39 μμ

Για να πετύχουμε το στόχο μας υπάρχουν πολλοί μέθοδοι, άλλοι σωστοί και άλλοι όχι, αλλά σίγουρα υπάρχει κάποια μεσαία λύση

14 Ιανουαρίου 2023 - 1:21 μμ

Ο μεταβολισμός δε σταματάει ποτέ να δουλεύει, ακόμη κι όταν κοιμόμαστε!

28 Δεκεμβρίου 2022 - 7:16 μμ

Το σημαντικό είναι να θυμάστε πως πάντα κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα

27 Δεκεμβρίου 2022 - 7:53 μμ

Παράλληλα με τη γυμναστική, η καθοδήγηση που θα έχετε και στην διατροφή σας, θα σας βοηθήσει να βάλετε μια τάξη στην καθημερινότητά σας

20 Δεκεμβρίου 2022 - 11:36 πμ

Δοκιμάστε και εσείς αυτή την άσκηση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας διάδρομος... 

19 Δεκεμβρίου 2022 - 7:57 μμ

Μέσω της προπόνησης βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση, την δύναμή μας, την εμφάνιση μας και πάνω από όλα, την ψυχολογία μας

5 Δεκεμβρίου 2022 - 5:56 μμ

Συμβουλές για να δούμε ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα απο την προπόνηση των κοιλιακών μας