ΤΡΟΦΕΣ

Για πολλούς ανθρώπους, η μάχη κατά της φλεγμονής ξεκινά από τη διατροφή. Όπως υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της φλεγμονής, όπως τα μούρα, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα μανιτάρια, ο κουρκουμάς και τα χόρτα, έτσι υπάρχουν και τα τρόφιμα που ενισχύουν την εμφάνιση φλεγμονών όταν καταναλώνονται σε μεγάλη ποσότητα.

Όπως λέει η λαϊκή ρήση: «Ο έρωτας περνάει από το στομάχι». Απλά, πριν καταλήξει εκεί έχει κάνει μια κουβέντα με τον εγκέφαλο.

Ένας πλήρης οδηγός! 

Μελετήστε την σωστά! 

Να πως θα μπείτε και πάλι στους κανονικούς σας διατροφικούς ρυθμούς. 

Ορισμένες πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής.

Κι΄όμως αυτές οι τροφές μας βοηθούν πολύ στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος. 

Είναι σημαντικό να επιλέγεις προσεκτικά πότε και τι θα φας πριν πας για τρέξιμο

 Η εποχή του φθινοπώρου προσφέρει πολλά υγιεινά φρούτα και λαχανικά.

Το μυστικό είναι να επιλέγουμε πάντα εποχιακά τρόφιμα!

Η διατροφή μας κατά τους φθινοπωρινούς μήνες είναι ιδιαίτερα σημαντική, τόσο για την αποκατάσταση του οργανισμού μας μετά το καλοκαίρι, όσο και για την θωράκισή του ενόψει του Χειμώνα.

Προσπαθείτε να μειώσετε το λίπος σας αλλά συναντάτε πραγματική δυσκολία;

Εγκυμοσύνη: μπορώ να κάνω δίαιτα; Πόσα κιλά μπορώ να πάρω; 

Ίσως θεωρείτε ότι αυτά τα τρόφιμα είναι υγιεινές επιλογές, αλλά πολλές φορές ξεφεύγετε στην ποσότητα, με άμεση συνέπεια να αποτελούν συχνά την αιτία που αυξήθηκε το βάρος σας.

Παρόλο που γνωρίζουμε ότι ο ήλιος μπορεί να βλάψει το δέρμα μας, κάνουμε ό, τι μπορούμε για να αποκτήσουμε  ένα όμορφο μαύρισμα.

Πείτε αντίο στα ψωμάκια... 

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε πάνω από 80% του γυναικείου πληθυσμού.

Ποια είναι η σωστή και υγιεινή διατροφή για το παιδί κάθε ηλικίας;

Υπάρχουν χρήσιμες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν έτσι ώστε να χάσετε ευκολότερα την περίσσεια λίπους.

Η νέα έρευνα που αποκαλύπτει τη συσχέτιση μεταξύ βιταμίνης D και βάρους.