ΘΕΡΜΙΔΕΣ

15 Νοεμβρίου 2017 - 12:18 μμ

Ευτυχώς υπάρχουν αρκετές έξυπνες στρατηγικές για απώλεια βάρους που δεν περιλαμβάνουν… κομπιουτεράκι.

30 Οκτωβρίου 2017 - 10:32 πμ

Πόσες θερμίδες έχει αυτό που τρώμε, είτε πρόκειται για ένα φρούτο ή για ένα σουβλάκι.

26 Οκτωβρίου 2017 - 11:57 πμ

Μπορείτε να ξεπεράσετε τις λιγούρες σας κάνοντας υγιεινές επιλογές.

18 Οκτωβρίου 2017 - 10:21 πμ

Κάθε μέρα εμφανίζεται και μια καινούρια δίαιτα που υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους.

6 Οκτωβρίου 2017 - 2:22 μμ

Μπορεί να νομίζετε ότι  παρακάμπτοντας ένα γεύμα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά αποδεικνύεται ότι το αντίθετο ισχύει.

26 Σεπτεμβρίου 2017 - 6:15 μμ

Κάποιες καλές επιλογές για να φας πριν κοιμηθείς...

19 Σεπτεμβρίου 2017 - 1:59 μμ

Τα λάθη που θα δεις παρακάτω είναι πολύ συχνά και προσθέτουν στο πρώτο γεύμα της ημέρας σου περιττές θερμίδες.

18 Σεπτεμβρίου 2017 - 5:20 μμ

Οι ερευνητές παρείχαν στους συμμετέχοντες κανονικά γεύματα μετά την άσκηση.

14 Σεπτεμβρίου 2017 - 10:24 πμ

Ορισμένες τροφές σάς χαλάνε τον ύπνο κι έτσι σας «προδιαθέτουν» να φάτε περισσότερο την επόμενη μέρα.

8 Αυγούστου 2017 - 9:15 μμ

Παγωτά, σουβλάκια, καλαμπόκια έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε σε διακοπές.

21 Ιουλίου 2017 - 1:46 μμ

Καλοκαιράκι. Ωρα για κολύμπι η οποία αποτελεί την καλύτερη άσκηση για να… χτίσεις κορμί στις διακοπές.

9 Απριλίου 2017 - 2:58 μμ

Απίστευτο και όμως κάνοντας ένα καυτό μπάνιο χάνετε θερμίδες σαν να κάνατε σάουνα.

25 Φεβρουαρίου 2017 - 9:45 πμ

Για να χάσεις τα περιττά κιλά χρειάζεται να έχεις πειθαρχία και στόχο. Δεν πρέπει να παρεκκλίνεις ποτέ και να κάνεις παρασπονδίες στην διατροφή σου. Πρέπει να επικεντρωθείς στο αποτέλεσμα που αναμένεις. 

24 Ιανουαρίου 2017 - 6:54 μμ

Συχνά αναρωτιόμαστε πόσες θερμίδες μπορεί να έχουν κάποια σνακ περισσότερο ή λιγότερο υγιεινά που θέλουμε να φάμε. 

16 Δεκεμβρίου 2016 - 11:36 μμ

Εάν τα καταφέρεις και δεν φας μεσημεριανό μετά τις 15:00 θα χάσεις βάρος.

21 Σεπτεμβρίου 2016 - 5:33 μμ

Αν φάγατε ένα τοστ με ζαμπόν και τυρί ήδη έχετε πάρει 250 θερμίδες επιπλέον ή εάν καταναλώσατε 3 μπισκότα με σοκολάτα. 

8 Αυγούστου 2016 - 4:32 μμ

Μπορεί να είσαι σε διακοπές αλλά δεν είναι κακό να χρησιμοποιείς τα καλοκαιρινά σπορ προς όφελος σου.