ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

«Τρομάζει» το σώμα του Κριστιάνο Ρονάλντο: Δείτε πως ο 38χρονος Πορτογάλος, γυμνάζεται & διατηρεί τη φυσική του κατάσταση (φωτό & βίντεο)
9 Ιανουαρίου 2024 - 9:53 πμ

Απίστευτη προπόνηση για τον CR7
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Λευτέρης Πετρούνιας: Ο άρχοντας των κρίκων προπονείται με τις κόρες του & τη γυναίκα του - μοναδικές στιγμές για το ζεύγος των πραταθλητών
25 Απριλίου 2023 - 4:44 μμ

Δείτε το βίντεο...
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Πότε η σωματική άσκηση αντι να ωφελήσει μπορεί να δράσει αρνητικά; - Τα σημάδια της «υπερπροπόνησης»
11 Ιανουαρίου 2023 - 6:28 μμ

Προσέχουμε: Overtraining ≠ Overreaching

 
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Είναι πιο σημαντική η ένταση ή η διάρκεια της προπόνησης; - Τι ισχύει για όσους θέλουν να κάψουν θερμίδες;
28 Δεκεμβρίου 2022 - 7:16 μμ

Το σημαντικό είναι να θυμάστε πως πάντα κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Γυμναστική: Οι καλύτερες συμβουλές άσκησης - Η σωστή τεχνική είναι το Α και το Ω
19 Δεκεμβρίου 2022 - 7:57 μμ

Μέσω της προπόνησης βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση, την δύναμή μας, την εμφάνιση μας και πάνω από όλα, την ψυχολογία μας
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Τζένιφερ Λόπεζ: Πόσο ενυδατωμένοι παραμένει για να διατηρεί λαμπερό και μαλακό δέρμα στην 6η δεκαετία της 
14 Οκτωβρίου 2022 - 10:28 πμ

Ποιο είναι το καθημερινό μυστικό της 
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Βαριέμαι αλλά…θα πάω: 6 tips για να καταφέρεις να μείνεις συνεπής στο γυμναστήριο - ποια είναι τα «μυστικά»;
22 Σεπτεμβρίου 2022 - 6:18 μμ

Το πρόβλημα δεν είναι η εγγραφήή το αν θα ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι αλλά το πώς θα παραμείνεις συνεπής 
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Τα 9 μην της προπόνησης: Τι δεν πρέπει κάνεις μετά την γυμναστική, αν θες πραγματικά να δεις πρόοδο
19 Σεπτεμβρίου 2022 - 10:04 μμ

Μην ξεχάσεις να νιώσεις περήφανος-η ακόμη μια φορά που αφιέρωσες χρόνο για τον εαυτό σου και να νιώσεις περήφανος-η που τα κατάφερες!
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Μάθε πως θα επιστρέψεις ομαλά στο γυμναστήριο & την προπόνησή σου, μετά από διακοπές - Τι να προσέξεις, τι να αποφύγεις
23 Αυγούστου 2022 - 3:13 μμ

Επιστροφή στο γυμναστήριο και τις προπονήσεις μετά από διακοπές. Ένα δύσκολο ζήτημα.... 
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Μπορείς να έχεις τα οφέλη της γυμναστικής χωρίς γυμναστική; Φυσικά και μπορείς! - Δες τους τρόπους
16 Φεβρουαρίου 2022 - 11:41 πμ

Μυστικά για υγεία και ευεξία χωρίς προπόνηση!

 
ΝΕΑ
Διαβαστε περισσοτερα
14 τροφές για να καταναλώνετε μετά την προπόνηση - Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες είναι τα δύο κλειδιά
2 Φεβρουαρίου 2022 - 12:26 μμ

Ένας πλήρης οδηγός! 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Με το τρέξιμο θα γίνεις fit! Είναι δωρεάν, δεν χρειάζεται εξοπλισμό & μπορείς να το κάνεις οπουδήποτε
9 Νοεμβρίου 2021 - 5:00 μμ

Μυστικά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Θέλετε να πάτε την προπόνησή σας ένα level παραπάνω; Ανεβάστε επίπεδο στο gym challenge με μία μπάλα pilates
8 Νοεμβρίου 2021 - 10:27 πμ

Η χρήση μιας μπάλας γυμναστικής μπορεί να είναι ένας τρόπος για να προσθέσετε ποικιλία και διασκέδαση στην προπόνησή σας
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Ξεκίνησες τρέξιμο; Δες ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις πριν το running – Οι σημαντικές λεπτομέρειες που θα απογειώσουν την προπόνησή σου
4 Νοεμβρίου 2021 - 9:15 πμ

Είναι σημαντικό να επιλέγεις προσεκτικά πότε και τι θα φας πριν πας για τρέξιμο
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Πώς θα ξαναμπείτε στο πρόγραμμα της προπόνησης σας και θα κρατήσετε το κίνητρο ζωντανό – Tips για να παραμείνετε συνεπείς στη fitness routine σας
23 Σεπτεμβρίου 2021 - 2:30 μμ

Δείτε πώς μπορείτε να παραμείνετε πιστοί στην απόφασή σας να αθλείστε
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Έτοιμη για νέα διάκριση στο Τόκιο η Κατερίνα Στεφανίδη: "Το δέος που αισθάνεσαι στο Ολυμπιακό Στάδιο δεν αλλάζει ποτέ" (φώτο)
27 Ιουλίου 2021 - 10:30 μμ

Η Ολυμπιονίκης προπονείται με στόχο ακόμα μία διάκριση 
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Μαρία Σάκκαρη: Εντυπωσιακή εκκίνηση για την αθλητική χρονιά της μεγάλης μας τενίστριας - Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε (βίντεο))
12 Νοεμβρίου 2020 - 6:47 μμ

 Άναυδοι οι θαυμαστές της διεθνούς τενίστριας μας με την προπόνηση της...
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Simone Cairoli: Ένας από τους καλύτερους δεκαθλητές της Ιταλίας, δεν πτοήθηκε από την καραντίνα – Μέσα στο σπίτι τα δέκα αθλήματα – Δείτε τον, εντυπωσιακός
25 Απριλίου 2020 - 2:45 μμ

Ιταλός πρωταθλητής κάνει προπόνηση-δωματίου στο δέκαθλο... 
STORIES
Διαβαστε περισσοτερα
Κορωνοϊός: Όταν η Ολυμπιονίκης Κατερίνα Στεφανίδη πρέπει να προπονηθεί, τι κάνει; Μπαίνει στο σαλόνι της και το κάνει στίβο! (βίντεο)
6 Απριλίου 2020 - 11:32 πμ

Δείτε την προπόνηση που κάνει! 
CELEBRITIES
Διαβαστε περισσοτερα
Το αιώνιο ερώτημα: Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; - Μαζί με διαλειμματική προπόνηση πετυχαίνεις μέγιστη καύση λίπους
18 Μαΐου 2019 - 11:44 πμ

Συνδυάστε διατροφή και γυμναστική για καλύτερα αποτελέσματα.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα