ΚΙΛΑ

Η ζυγαριά είναι το βασικό «εργαλείο» που έχετε στη διάθεσή σας για να παρακολουθείτε σε βάθος χρόνου του βάρος σας και να αξιολογείτε τα αποτελέσματα μιας δίαιτας.

Όσα σκεφτόμαστε πριν εφαρμόσουμε μια ενδεδειγμένη διατροφή.

Η παρουσιάστρια αστειέυτηκε για τα κιλά της... 

«Αφού το έκανα εγώ, μπορείς κι εσύ!» αναφέρει μεταξύ άλλων.

Ο διάσημος ηθοποιός έχει απομακρυνθεί σχεδόν εδώ και μια δεκαετία από τη μεγάλη οθόνη... 

Λάθος λειτουργούσαμε όλα αυτά τα χρόνια που νομίζαμε πως τρώγοντας λιγότερο θα χάσουμε βάρος.

Τι να κάνετε με τα γλυκά και το αλκοόλ που υπερκαταναλώσατε.

Όλα όσα πρέπει να προσέξουμε... 

Συμβουλές της ώρας

Πόσα κιλά από βασιλόπιτες θα παρασκευαστούν; 

Τι την ώθησε σε αυτή την αλλαγή.

Η εκδίκηση της μεταφράζεται σε ....25 ολόκληρα κιλά που εγιναν φτερά !

Η μελέτη διεξήχθη από τα Πανεπιστήμια του Μπέρμιγχαμ και του Λάφμπορο. 

Αρχικά είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι το σωματικό μας βάρος εξαρτάται από την ισορροπία της θερμιδικής πρόσληψης και της ενεργειακής δαπάνης.

Μερικά παραπανίσια κιλά είχαν γίνει η αρχή του εφιάλτη για την 18χρονη Τζόσι Ντέσγκραντ από την Αυστραλία, καθώς αρκετοί ήταν οι συμμαθητές της που την έκαναν να νιώθει άσχημα, κάνοντας κακόγουστα αστεία για το βάρος της.

Η Adriana Lima εξακολουθεί στα 37 της χρόνια να είναι Άγγελος της Victoria’s Secret, ακολουθεί όμως πάντα μια συγκεκριμένη διατροφή που την "παραβιάζει" μόνο για να φάει το αγαπημένο της γλυκό.

Για να χάσετε 4 κιλά μέσα σε διάστημα 10 ημερών, είναι σημαντικό να αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές και να συνδυάσετε διατροφή και σωματική άσκηση, ώστε να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να αυξήσετε την καύση του λίπους.

Η Ελεάννα Τρυφίδου αποφάσισε να αλλάξει δραστικά τη ζωή της γιατί είχε πολλά παραπάνω κιλά τα οποία έκαναν κακό στην υγεία της τόσο την ψυχική όσο και την σωματική.

Το κλειδί στην απώλεια βάρους είναι να διατηρείς τον εαυτό σου σε καθεστώς υψηλής καύσης θερμίδων με άφθονη καθημερινή άσκηση και φυσική δραστηριότητα με ταυτόχρονη κατανάλωση ποιοτικών θερμίδων ώστε να έχεις σωστό καύσιμο.

Η απώλεια κιλών δεν πρέπει να γίνει ψυχαναγκασμός.