ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΤΣΕΜΠΕΡΛΙΔΟΥ

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσεις βάρος. Να ξεκινήσεις γυμναστική, να περπατάς περισσότερο, να τρως λιγότερο και η λίστα συνεχίζεται. Πόσα από τα παραπάνω όμως μπορείς να κάνεις πραγματικά; Με τόσο πιεσμένο πρόγραμμα, πιθανότατα να ψάχνεις τις πιο εύκολες λύσεις. Και δεν έχεις άδικο.

Περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας ενώ κοιμόμαστε. Ο ύπνος είναι σημαντικός στη ζωή μας και πρέπει να φροντίζουμε ώστε να είναι όσο τον δυνατόν πιο καλός. Ωστόσο πολλές φορές κάτι τον χαλάει και το να κοιμηθείς εύκολα καταλήγει σε άθλο. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Μικρές στιγμές ή πιο μεγάλες, μπορούν να ανεβάσουν την ψυχολογία σου και να σε γεμίσουν ευτυχία! Διάβασε μερικές από αυτές και πρόσθεσε τις δικές σου!

Τι έχει ακούσει και αυτή η δόλια μάνα! Όλη μας τη ζωή, ανάλογα με την ηλικία μας, της σέρνουμε ψεματάκια για να αποφύγουμε γκρίνια και ατέλειωτες συζητήσεις! 

Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα επηρεάζουν όλη μας την ημέρα. Και μην ανησυχείς. Δεν χρειάζεται να γραφτείς στο γυμναστήριο! Αυτές οι ασκήσεις γίνονται και από το σπίτι.

Αυτές είναι 6 απλές ασκήσεις που μπορείς πολύ εύκολα να κάνεις κάθε πρωί για να νιώθεις καλά και γεμάτη ενέργεια όλη μέρα. 

Λατρεμένο μου σουβλάκι, είσαι ιερό για εμένα και σίγουρα για πολλούς ακόμα. Γράφοντας 23 λόγους γιατί είσαι αναντικατάστατο, μου ήρθε μια ακατανίκητη λιγούρα.

Λεβάντα… Γενικές ιδιότητες

Γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, με σκοπό να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη για τα ψυχικά νοσήματα.

Τα όνειρα αποτελούν ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον πεδίο μελέτης για τους επιστήμονες. Κατά καιρούς έχουν γραφτεί ποικίλες θεωρήσεις αλλά και πορίσματα έπειτα από πολύχρονες παρατηρήσεις, μερικά από τα οποία παραθέτουμε παρακάτω:

Σίγουρα όλοι έχουν κάνει λάθος επιλογές κάποια στιγμή στη ζωή τους. Λάθος παρέες, λάθος αποφάσεις ή ακόμα και ευκαιρίες που χάθηκαν τελευταία στιγμή.

Υπάρχουν αρκετές στατιστικές που συνδέουν άμεσα την επιτυχία με το πρωινό ξύπνημα. Όταν ξυπνάς νωρίς, είσαι πιο παραγωγικός και τα επίπεδα της ενέργειάς σου διατηρούνται ψηλά, όχι μόνο το πρωί αλλά σε όλη την ημέρα. Και το πρωινό ξύπνημα είναι απλά μια συνήθεια. Το πιο σημαντικό είναι να έχεις κίνητρο να σηκωθείς από το κρεβάτι. 

Δεν υπάρχει τίποτα πιο αναζωογονητικό από ένα ποτήρι δροσερό νερό. Παρόλα αυτά λίγοι είναι οι άνθρωποι που πίνουν όσο νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Αποτέλεσμα; Κάνουμε κακό στο σώμα μας αφού του στερούμε πολύτιμα συστατικά. Αν έχεις κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, καλύτερα να πίνεις νερό, αρχίζοντας από τώρα κιόλας.

Ο κόσμος μας είναι γεμάτος με απίστευτα gadgets και “μαγικές” συσκευές που κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη και απλή. 

Αν νιώθεις τη ζωή να περνάει μπροστά από τα μάτια σου, χωρίς το δικό σου έλεγχο και με μια βαρετή χροιά που σε ρίχνει στα πατώματα, διάβασε τις παρακάτω 5 πρακτικές και προσπάθησε να τις εφαρμόσεις- συμπληρώνουν μια φιλοσοφία που θα σε κάνουν κυρίαρχο στη ζωή σου!

Φαντάσου μια πρόκληση.