ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Αυτό το πρόγραμμα pilates θα γυμνάσει τα χέρια σου και κυριώς τους κοιλιακούς σου, μέσα σε μόλις 7 λεπτά!

Θα μπορούν να το παίρνουν όχι μόνο αθλητές, αλλά επίσης άτομα με περιορισμένη κινητικότητα, όπως ηλικιωμένοι, παχύσαρκοι και άνθρωποι με αναπηρίες, που δυσκολεύονται να γυμνασθούν.

Η Hayley Westboy από το Σίδνεϊ έχασε 65 ολόκληρα κιλά μετά τα πολύ επικριτικά σχόλια του πρώην συντρόφου της.

Γυμνάστε τα μπράτσα σας με αυτό το τέλειο προγραμμα!

Αν είσαι από αυτούς που βαριέσαι το τρέξιμο όσο τιίποτα άλλο τότε διαβάζεις το σωστό άρθρο.

Δεν χρειάζεται να έχετε γνώσεις Jogi για να κάνετε αυτές τις απλές ασκήσεις της Yoga.

Για όσες θέλετε να αδυνατίσετε ή δεν θέλετε να προσθέσετε επιπλέον γραμμάρια στην σιλουέτα σας.

Το καλοκαίρι έρχεται και δεν έχουμε ακόμα προετοιμαστεί "κατάλληλα".
Και το μεγάλο μας θέμα κάθε καλοκαίρι είναι η κοιλιά.

Μιας και είμαστε μια ανάσα πριν το καλοκαίρι, ήρθε η ώρα να γυμναστούμε!

Νέα έρευνα : Γιατί & πως η γυμναστική κάνει ευτυχισμένα και τα παιδιά

Μπορεί για πολλούς αυτό να μην είναι γνωστό αλλά σύμφωνα με ερευνητές οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι.

Το ημερολόγιο μια γυναίκας που προσπαθεί να αδυνατίσει 

Μια ιταλική εταιρεία, η Carlo Ratti Associati. είχε μια εξαιρετική ιδέα για να εμπνεύσει του ανθρώπους να ασκούνται περισσότερο

Η γυμναστική είναι το χόμπι που κάνουν όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι ανεξαρτήτως τομέα που δραστηριοποιούνται.

Ότι ο Ζλάταν Ιμπραΐμοβιτς, όπως αρκετές ποδοσφαιρικές... δεξιότητες είχε και άλλες το ξέραμε!!!
 

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα αλλά μπορεί και να αντιστρέψει τα σημάδια της ηλικίας σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται μετά τα 40. 

Το να χάσεις βάρος και να γίνεις fit δεν ήταν ποτέ ευκολότερο.

Τι έδειξαν οι έρευνες για την σχέση της ποιότητας του σπέραματος με την άσκηση;

Είναι γνωστό πως ένα από τα πράγματα που βοηθούν τον αμερικανό πρόεδρο Μπαράκ Ομπάμα να... αποφορτίζεται είναι η γυμναστική.

Η Τρέισι Άντερσον διαθέτει ένα από τα σέξι σώματα του Χόλιγουν. Σε αυτήν οφείλονται οι γλουτοί της Τζένιφερ Λόπεζ και οι κοιλιακοί της Γκουίνεθ Πάλτροου και το κορμί της Κιμ Καρντάσιαν.