ΦΟΡΜΑ

3 Απριλίου 2019 - 5:45 μμ

Το επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine αναφέρει ότι καθημερινές δραστηριότητες όπως το να μεταφέρετε τις σακούλες με τα ψώνια χρησιμοποιώντας τη σκάλα ή να τρέξετε για να προλάβετε το τρένο, θα μπορούσαν να έχουν οφέλη για την υγεία παρόμοια με τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, γνωστή και ως HIIT.

13 Φεβρουαρίου 2018 - 4:45 μμ

Η καθημερινότητα όλων όσοι εργάζονται σε γραφείο, πολλές φορές, γίνεται επίπονη και κουραστική λόγω της σωματικής αδράνειας.

24 Οκτωβρίου 2017 - 1:31 μμ

Δεν είναι ανάγκη να έχετε τις τέλειες αναλογίες για να φορέσετε μια ολόσωμη φόρμα.