FITNESS

3 Δεκεμβρίου 2014 - 1:44 μμ

Το περπάτημα είναι κατά κοινή ομολογία η ιδανικότερη και πιο εύκολη αερόβια άσκηση. Τονώνει το κυκλοφορικό σύστημα και τη λειτουργία της καρδιάς, βελτιώνει το αναπνευστικό και πάνω απ' όλα σας βοηθά να κάψετε θερμίδες.

25 Νοεμβρίου 2014 - 8:35 μμ

Μήπως ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε σαν να μην κοιμηθήκατε καθόλου; Μήπως ‘σέρνεστε’ όλη την ημέρα στη δουλειά προσπαθώντας να τα βγάλετε πέρα; Κι όλο αναρωτιέστε.. "μα πόση αντοχή είχα στα νιάτα μου και έκανα τόσα πράγματα και τώρα δεν κάνω ούτε τα μισά και είμαι έτοιμος να πέσω κάτω"; 

19 Νοεμβρίου 2014 - 3:31 μμ

Την ίδια ακριβώς επιμονή και υπομονή έχει και σε ότι αφορά στη διατροφή της. Μέσα σε ενάμιση μήνα κατάφερε να χάσει 9 κιλά παρόλο που η ηλικία της (είναι 60 ετών) δεν είναι ιδανική για εύκολη απώλεια βάρους.

27 Φεβρουαρίου 2014 - 12:00 πμ

Στη χώρα μας είναι ένα σχετικά καινούργιο fitness trend, που τον τελευταίο καιρό κερδίζει όλους και περισσότερους οπαδούς. Όχι άδικα, αφού ο εναέριος χορός -ο οποίος στην πιο προχωρημένη και θεατρική του μορφή θυμίζει τα ακροβατικά του Cirque du Soleil- δεν είναι μονοδιάστατος.