ΔΙΑΤΡΟΦΗ

25 Μαρτίου 2015 - 1:17 μμ

Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία, η οποία όμως συχνά επιταχύνεται, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την εξωτερική μας εμφάνιση. 

24 Μαρτίου 2015 - 9:54 μμ

Μένουν μόλις λίγες εβδομάδες μέχρι το Πάσχα και όλες θέλουμε να διορθώσουμε κάτι στην εμφάνιση μας. Γι” αυτό ψάξαμε και βρήκαμε ένα από τις πιο καλά και δοκιμασμένα πλάνα διατροφών για εγγυημένα αποτελέσματα. Ακολούθησε τις συμβουλές και το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής παρακάτω και δες πως θα χάσεις 8 κιλά μέσα σε 1 μήνα που μας μένει για το Πάσχα.

24 Μαρτίου 2015 - 7:57 μμ

Αν αναρωτιέστε γιατί το τσάι είναι ευεργετικό για την υγεία μας, θα σας πούμε, ότι οι ειδικοί αναφέρουν ότι αυτό συμβαίνει, επειδή μπορεί να καταπολεμήσει πολλές παθογένειες. Αν λοιπόν ψάχνετε δικαιολογίες για να καταναλώνετε καθημερινά πράσινο τσάι σας παρουσιάζουμε μερικές για να σας βοηθήσουμε.

24 Μαρτίου 2015 - 10:08 πμ

Eάν ακολουθήσεις τα δύο διατροφικά πλάνα που σου προτείνουμε σε συνδυασμό με στοχευμένες μεθόδους κατά της κυτταρίτιδας, όπως οι ειδικές κρέμες, θα αποκτήσεις όμορφο και σφριγηλό δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα.

23 Μαρτίου 2015 - 4:49 μμ

Ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους. Τι περιμένουμε; Γρήγορα στο πιάτο μας!

 

23 Μαρτίου 2015 - 2:47 μμ

Νηστεία είναι η εκούσια ή ακούσια αποχή από ορισμένες τροφές όπως, γαλακτοκομικά, κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγό και γενικά ζωικής προέλευσης προϊόντα. 

22 Μαρτίου 2015 - 12:35 μμ

Ευχαριστούμε τον Δημήτρη Σκαρμούτσο και το cookbox.gr για την παραχώρηση της συνταγής 

 

20 Μαρτίου 2015 - 10:29 μμ

Aυτά είναι τα 5 πιο αποτελεσματικά ροφήματα αδυνατίσματος που θα πρέπει να ενσωματώσεις στη διατροφή σου αν θέλεις να χάσεις βάρος γρήγορα και φυσικά, χωρίς να καταφύγεις σε χάπια ή συμπληρώματα που μπορεί να έχουν παρενέργειες.

 

20 Μαρτίου 2015 - 6:33 μμ

Μπορεί οι ετικέτες που τόσα χρόνια διαβάζουμε προσεκτικά, προσπαθώντας να διατηρήσουμε το βάρος μας ή να χάσουμε τα περιττά κιλά, να μας παραπλανούν; 

19 Μαρτίου 2015 - 1:00 μμ

Η δίαιτα εξπρές 5 ημερών δε θα σε κάνει να χάσεις πολλά κιλά μέσα σε ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, θα μαζέψει όμως την κοιλιά και το στομάχι και τονώνοντας τους μυς σου ώστε να δείχνεις πιο λεπτή. 

19 Μαρτίου 2015 - 10:02 πμ

Ακολούθησε τη δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη (gi) και χάσε 4 έως 5 κιλά σε ένα μήνα.

17 Μαρτίου 2015 - 8:27 μμ

Συνηθίζετε να καταναλώνετε σνακ τις μεταμεσονύκτιες ώρες; 

16 Μαρτίου 2015 - 9:53 μμ

Τα περασμένα χρόνια η Ε έχει γίνει η δημοφιλέστερη βιταμίνη και η χορήγησή της μέσω συμπληρωμάτων ήταν «απαραίτητη». Μήπως όμως σήμερα κινδυνεύουμε από την υπερκατανάλωση βιταμινών, να χάνονται τα οφέλη και να ενισχύονται οι παρενέργειες τους;

16 Μαρτίου 2015 - 2:25 μμ

Οι περισσότεροι διαιτολόγοι ισχυρίζονται πως το να απαγορεύουν συγκεκριμένα φαγητά από τη διατροφή μας μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα καθώς το να μην τρώμε κάτι που πραγματικά θέλουμε οδηγεί σε υπερβολική κατανάλωση άλλων τροφών. Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές που πραγματικά πρέπει να αποκλείσεις από το διαιτολόγιό σου αν θες να χάσεις κιλά. 

15 Μαρτίου 2015 - 1:00 μμ

Ελαιόλαδο, ελιά Καλαμάτας ΠΟΠ, λιαστές ντομάτες, πατέ ελιάς, κάπαρη, σκόρδο, καρδιές αγκινάρας σε ελαιόλαδο, όλα εκλεκτά και φροντισμένα, μπαίνουν σε μικρά βαζάκια και ταξιδεύουν στις αγορές του κόσμου...

 

13 Μαρτίου 2015 - 8:03 μμ

Είναι γνωστό πως τα οστρακοειδή, οι μπανάνες, το ψάρι και τα πικάντικα φαγητά έχουν αφροδισιακές ιδιότητες.

13 Μαρτίου 2015 - 6:34 μμ

Τα σαββατοκύριακα συνήθως συνδυάζονται με… ατασθαλίες, σε ό,τι αφορά το φαγητό, οι οποίες τις περισσότερες φορές μεταφράζονται σε μερικά έξτρα κιλάκια στη ζυγαριά.

 

12 Μαρτίου 2015 - 8:51 μμ

Μετά από μια μέρα όπου δεν έχετε διόλου στερηθεί το φαγητό πεινάτε κι άλλο; Έχετε φάει χορταστικά γεύματα, έχετε τσιμπολογήσει πλήθος σνακ και όμως θέλετε κάτι ακόμη; Μήπως η πείνα σας δεν είναι αληθινή; 

12 Μαρτίου 2015 - 2:38 μμ

Η Ελένη Πετρουλάκη μοιράζεται μαζί μας τη δική της αποτελεσματική δίαιτα αποτοξίνωσης. Τη διατροφή αυτή ακολουθεί και  η ίδια όταν θέλει να χάσει γρήγορα βάρος αλλά πάντα με υγιεινό τρόπο.