Για άλλη μια χρονιά η Ελλάδα βρέθηκε στην πρώτη θέση παγκοσμίως στην παιδική παχυσαρκία. Ενώ τα ποσοστά στις ΗΠΑ αρχίζουν για πρώτη φορά να υποχωρούν, η τελευταία έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) δείχνει ότι το 44% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών σχολικής ηλικίας στην Ελλάδα είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα.
Σκεφτόμαστε αν η διατροφή μας ήταν ποιοτικώς καλή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν καλύψαμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, αν οι θερμίδες που λάβαμε ήταν πολλές ή λίγες και αν γυμναστήκαμε αρκετά ώστε να διατηρηθούμε σε φόρμα.
Όσο και αν λατρεύουμε τους γλυκούς πειρασμούς των Χριστουγέννων, πρέπει να γνωρίζουμε πόσο... επικίνδυνο είναι το κάθε κομμάτι από αυτά για την σιλουέτα μας!
Ακόμα και αν προσέχεις τις θερμίδες, δεν τρως πολλά λιπαρά και ασκείσαι τακτικά, μπορεί να μη γνωρίζεις ότι υπάρχουν κάποιες συνήθειες που παχαίνουν χωρίς να το καταλάβεις.
Υπάρχουν μερικά μυστικά που πρέπει να γίνονται πριν κοιμηθούμε το βράδυ, για να εξασφαλίσουμε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά μας. Ιδού ποια είναι αυτά...