ΔΙΑΙΤΑ

19 Μαρτίου 2015 - 10:02 πμ

Ακολούθησε τη δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη (gi) και χάσε 4 έως 5 κιλά σε ένα μήνα.

17 Μαρτίου 2015 - 1:48 μμ

Αν είστε όπως όλες οι γυναίκες, τότε αυτά τα δύο ψηφία του ιδανικού βάρους είναι χαραγμένα στον εγκέφαλό σας και αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια σας κάθε φορά που ζορίζετε το τζιν για να κουμπώσει. Αυτόματα κάνετε αφαιρέσεις και αποφασίζετε ότι πρέπει να χάσετε Χ κιλά. Και μετά σας χαλάει το κέφι.

17 Μαρτίου 2015 - 1:35 μμ

Η διατροφολόγος Zoe Harcombe πέρασε 20 χρόνια ερευνώντας τι μπορεί να είναι αποτελεσματικό σε μια δίαιτα. Σήμερα, έχει καταλήξει στη δίαιτα Harcombe, ένα απλό πρόγραμμα 3 βημάτων που θα σταματήσει για πάντα τις λιγούρες σου.

11 Μαρτίου 2015 - 1:03 μμ

Η δίαιτα που βασίζεται στην πρωτεΐνη και υπόσχεται να γίνεις πιο αδύνατη και θα νιώθεις πιο υγιής μέσα σε λίγες εβδομάδες.

10 Μαρτίου 2015 - 11:29 μμ

Μια δίαιτα που ταιριάζει σε όλoυς μας, είτε θέλουμε να χάσουμε λίγα ή πολλά κιλά, είτε προσπαθούμε να συνηθίσουμε να τρεφόμαστε υγιεινά και ισορροπημένα.

 

28 Φεβρουαρίου 2015 - 2:21 μμ

Πόσο έτοιμη είσαι να ακολουθήσεις πιστά έναν νέο τρόπο ζωής που περιλαμβάνει σωστή διατροφή και άσκηση;
 

18 Φεβρουαρίου 2015 - 9:53 μμ

Μένουν μόλις 4 εβδομάδες, δηλαδή ένας μήνας, μέχρι το Πάσχα και όλες θέλουμε να διορθώσουμε κάτι στην εμφάνιση μας. Γι αυτό ψάξαμε και βρήκαμε ένα από τις πιο καλά και δοκιμασμένα πλάνα διατροφών για εγγυημένα αποτελέσματα. Ακολούθησε τις συμβουλές και το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής παρακάτω και δες πως θα χάσεις 8 κιλά μέσα σε 1 μήνα που μας μένει για το Πάσχα.

16 Φεβρουαρίου 2015 - 12:12 μμ

Βασανίζεστε χρόνια με ακριβά προγράμματα δίαιτας και διατροφής, θαυματουργά χάπια και περίπλοκες μεθόδους αδυνατίσματος. Μάλλον βασανίζεστε άδικα μια που οι τελευταίες έρευνες αποδεικνύουν για μια ακόμα φορά, πως οι…φυσικοί τρόποι ελέγχου του βάρους μας είναι οι αποτελεσματικότεροι. 

15 Φεβρουαρίου 2015 - 12:41 μμ

Μια εύκολη και υγιεινή δίαιτα που υπόσχεται απώλεια έως και 6 κιλών, αλλά και κυρίως απώλεια του κοιλιακού πάχους! Η απώλεια λίπους στην κοιλιά είναι σχετικά μια δύσκολη αποστολή ανατομία του κοιλιακού πάχους. 

14 Φεβρουαρίου 2015 - 12:24 μμ

Το μεγαλύτερο μαρτύριο κάθε φορά που ξεκινάω δίαιτα δεν είναι το μενού, αλλά η προετοιμασία. 

8 Φεβρουαρίου 2015 - 4:40 μμ

Tο φόρεμα-στόχος υπάρχει στο μυαλό σας, είναι κόκκινο, στενό και αποκαλυπτικό. Το έχετε ήδη αγοράσει ή βρίσκεται κρεμασμένο από κάποια προηγούμενη χρονιά στην ντουλάπα σας, σχεδόν αφόρετο. Υπάρχει όμως ένα και μοναδικό πρόβλημα: η κοιλιά σας, που σας ενοχλεί γιατί είναι μάλλον φουσκωμένη.

26 Ιανουαρίου 2015 - 11:09 πμ

Οι τελευταίες ειδήσεις για το διαιτολόγιο της Αντζελίνα λένε πώς ακολουθεί μία ξηρούς καρπούς και σπόρους ώστε να κρατάει το σώμα της σε φόρμα.

22 Ιανουαρίου 2015 - 10:29 μμ

Πρόκειται για ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δε χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και θα μας βοηθήσει να δώσουμε μια ώθηση στον οργανισμό μας και να χάσουμε σχεδόν 1,5-2 κιλά την εβδομάδα, οπότε περίπου 8 κιλά σε 1 μήνα. Είναι μια δίαιτα τόσο καλά σχεδιασμένη, που μπορούμε να την ακολουθήσουμε με ασφάλεια μέχρι να χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε. 

20 Ιανουαρίου 2015 - 6:13 μμ

Γνωρίζετε τη δίαιτα «5-4-3-2-1» ή δίαιτα της «αντίστροφης μέτρησης»; Ξέρετε πώς θα χάσετε γρήγορα κιλά... παίζοντας με τις πέντε βασικές κατηγορίες τροφίμων; Συντάξτε ένα ισορροπημένο όσο και πρωτότυπο διαιτολόγιο ξεκινώντας από σήμερα κιόλας!

20 Ιανουαρίου 2015 - 3:10 μμ

Όλες θέλουμε να χάσουμε βάρος και να το χάσουμε εύκολα. Εδώ θα βρεις 15 απλές στρατηγικές για να αδυνατίσεις χωρίς μεγάλη προσπάθεια.

 

18 Ιανουαρίου 2015 - 3:25 μμ

Ο αγώνας κάθε ανθρώπου απέναντι στις θερμίδες είναι γνωστός. Τα πιο ωραία είναι και τα πιο παχυντικά. Κάθε φορά, λοιπόν, που πεινάτε σκέφτεστε τι να φάτε για να μην το μετανιώσετε μόλις ζυγιστείτε. Σας έχουμε, λοιπόν, μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να γλιτώσετε μέχρι και 500 θερμίδες ημερησίως, χωρίς να πεινάσετε.

15 Ιανουαρίου 2015 - 5:15 μμ

Είναι γνωστό πως η πρωτεΐνη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στο αδυνάτισμα. 

11 Ιανουαρίου 2015 - 1:23 μμ

Παραφράζοντας μια αγαπημένη αγγλική έκφραση πρέπει να πω, πως αφού διαβάσει κανείς το παρακάτω κείμενο θα αναφωνήσει: “Η τέλεια δίαιτα δεν υπάρχει! Ζήτω η δίαιτα!”

 

8 Ιανουαρίου 2015 - 6:52 μμ

Μπορεί να σου φαίνεται απίστευτο αλλά γίνεται να χάσεις κιλά τρώγοντας ακόμα και τις αγαπημένες σου τηγανιτές πατάτες!

7 Ιανουαρίου 2015 - 11:05 πμ

Η δίαιτα DASH, πλούσια σε λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά, διακρίθηκε ως η καλύτερη δίαιτα του έτους και μάλιστα για πέμπτη συνεχόμενη χρονιά. Μάλιστα, ξεπέρασε κατά πολύ σε βαθμολογία την μεσογειακή δίαιτα και την Γουέιτ Γουότσερς.