ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

Πώς να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας; 

Το να έχεις θετικά συναισθήματα για τον εαυτό σου σχετίζεται με την ευτυχία της ζωής, τη δημοφιλία και την επιτυχία

Πρόκειται για ένα είδος δυσλειτουργικής σχέσης

Γιατί στο τέλος της ημέρας, οφείλουμε να τα έχουμε βρει και να είμαστε καλά με τον εαυτό μας

Φαντάσου μια πρόκληση. Είσαι στην άκρη ενός βουνού και θέλεις να πηδήξεις στον απέναντι λόφο, ενώ από κάτω απλώνονται μυτερά βράχια και ένα ορμητικό ποτάμι. Έχεις προπονηθεί χρόνια για τέτοια άλματα, ίσως και για ακόμα πιο δύσκολα. Εσύ όμως διστάζεις. Κι αν κάτι πάει στραβά; Αν δεν έχεις την απαραίτητη επιτάχυνση; Εάν δεν τα καταφέρεις; Θα σκοτωθείς!

Φαντάσου μια πρόκληση. Είσαι στην άκρη ενός βουνού και θέλεις να πηδήξεις στον απέναντι λόφο, ενώ από κάτω απλώνονται μυτερά βράχια και ένα ορμητικό ποτάμι.

Στη ζωή μας οι περισσότεροι άνθρωποι κουβαλάμε τραύματα και εμπειρίες που μας έχουν θέσει αντιμέτωπους με αδιέξοδες καταστάσεις.

Φαντάσου μια πρόκληση. 

Ναι, ακόμη και η γυμναστική με βαράκια μπορεί να τονώσει την αυτοπεποίθησή μας.