Η Δρ. Κατερίνα Μουστάκα αφού ισιώνει τη μισή Αθήνα από λουμπάγκο και πιασίματα δίνει συμβουλές και στο Instagram (βίντεο)

Τα "μαγικά" της χέρια λυτρώνουν εκατοντάδες Αθηναίους και Αθηναίες από μυικούς πόνους, πιασίματα και λουμπάγκο. Η Δρ. Κατερίνα Μουστάκα κάπου στο δημοτικό - όπως λέει η ίδια- αγάπησε το πιάνο , μετά "ερωτεύθηκε" την Κομανέτσι και στα 11 τον στίβο.

Με το που τελείωσε την Ιατρική, έχοντας βάσεις φιλοσοφικές, τάσεις καλλιτεχνικές και επιδόσεις αθλητικές, της φάνηκε εξαιρετική η προοπτική να ακολουθήσει, σαν θεόσταλτο μονόδρομο της περαιτέρω εκπαίδευσης της, ένα επάγγελμα που διέπεται από το τρίπτυχο «επιστήμη, τέχνη και φιλοσοφία»: την Χειροπρακτική.

Το 2004  ήταν υποδιευθύντρια στην Ποδιατρική Κλινική Ολυμπιακού Χωριού στη διάρκεια της διεξαγωγής Ολυμπιακών Αγώνων. Στο ιατρείο της προσφεύγουν αθλητές και άνθρωποι με μυοσκελετικά προβλήματα .

Από το 1998 ασχολείται με την μελέτη, εφαρμογή και ανάπτυξη θεραπευτικών πρωτοκόλλων, στηριγμενων στο σύστημα των Travel and Simons "Myofascial Trigger Points Therapy"

Σε ανάρτηση της στο Instagram η Κατερίνα Μουστάκα ανέβασε ένα βίντεο που μας εξηγεί βήμα-βήμα τι πρέπει να κάνουμε αν τύχει να πιαστούμε και να μην μπορούμε να σηκωθούμε από τον καναπέ ή την καρέκλα

"Σας έχει τύχει να είσαστε ριζωμένοι σε μια καρέκλα/καναπέ/πολυθρόνα για ώρες - ένεκα πολύ σημαντικού πρότζεκτ/μαραθωνίου Netflix/Αρμένικης βίζιτας συγγενών και, όταν επιχειρήσετε να σηκωθείτε, να μην μπορείτε να #ισιώσετε ούτε με γερανό και να πηγαίνετε τα πρώτα μέτρα #σκυμμένοι σαν τη γραία;

Σας έχει τύχει, επίσης, να έχετε κάνει ταρζανιά και να έχει «#μαγκώσει» η μεσούλα σας και κάθε φορά που δοκιμάζετε να σηκωθείτε από την καρέκλα να σας κόβει ένας «#σφάχτης» στα δύο;

Ή μήπως έχετε αποκτήσει, μετά από δεκαετίες αποχής από οιανδήποτε μορφή άθλησης, την ευλυγισία οστρακόδερμου και αδυνατείτε να #σκύψετε -όχι για να ακουμπήσετε τα χέρια στο πάτωμα, ούτε για να βουρτσίσετε τα δόντια σας στο νιπτήρα- και χρειάζεται να υποστηρίζετε στον πάγκο/σε έπιπλα/στα πόδια σας;

Αν η απάντηση σας σε όποια από τις παραπάνω ερωτήσεις είναι καταφατική και πιστεύετε ότι αυτό σας συμβαίνει γιατί έχετε μεγαλώσει/έχετε Δισκοκήλη/έχετε Σκολίωση/έχετε «μάτι», σας ενημερώνω ότι στο 98% των περιπτώσεων δεν ισχύει τίποτα από τα παραπάνω και ότι αυτό συμβαίνει γιατί έχετε απλώς #Υπερτονικούς #Οπίσθιους #Μηριαίους.

Αυτό σε απλά ελληνικά σημαίνει ότι οι μύες στο πίσω μέρος των μηρών σας δουλεύουν ολημερίς κι ολονυχτίς σε αυξημένο ρελαντί και είναι #μόνιμα σφιγμένοι και σε βράχυνση, χωρίς απαραίτητα να σας δίνουν αυτοί καθεαυτοί συμπτώματα.

Και #ΕΠΕΙΔΗ οι μύες των ποδιών σας είναι μόνιμα σφιγμένοι και μαγκωμένοι, για αυτό ζορίζεται και η μεσούλα σας (κι όχι το αντίθετο). Και αν αναρωτιέστε αν θα συνεχίσετε να κουβαλάτε αυτό τον «αφανή» σπασμό για το υπόλοιπο του βίου σας, η απάντηση είναι αρνητική και σας έχω τη #λύση:

Το μόνο που έχετε να κάνετε να «#υπενθυμίζετε» στον εγκέφαλο σας (εκεί είναι αποθηκευμένες οι «εργοστασιακές ρυθμίσεις») πως οι εν λόγω μύες μπορούν να έχουν και άλλο μήκος. Πρακτικά. Διατείνοντάς τους σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Η απόφαση είναι δική σας!

Παραθέτω λοιπόν βιντεάκι “How to” - που είναι και της μοδός - προς ορθήν εκτέλεση της #διάτασης", έγραψε στη λεζάντα που συνοδεύει τα βίντεο που αξίζει να δείτε.
.