Γυμνάστε γλουτούς και πόδια μέσα σε 15 λεπτά -Δείτε το σώμα σας να αλλάζει (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο χειμώνας έχει φτάσει σχεδόν στο τέλος του και ίσως να πρέπει να αρχίσεις να φροντίζεις λίγο παραπάνω το σώμα σου για να βγεις στην παραλία με κορμί λαμπάδα.

Κακά τα ψέματα, η γυμναστική έχει γίνει μέρος της καθημερινότητας μας και όλες λίγο-πολύ κάτι κάνουμε. Βέβαια, από τα πιο συχνά αδύναμα σημεία μιας γυναίκας είναι οι γλουτοί. Όλες θέλουμε τους τέλειους γλουτούς– κοινώς οπίσθια- αλλά και τα τέλεια πόδια το καλοκαίρι.

Για αυτό το λόγο σήμερα σου έχω το ιδανικό πρόγραμμα για γυμνασμένους γλουτούς και πόδια μέσα σε 15 λεπτά.  

Ακολούθησε το παρακάτω πρόγραμμα 5 φορές την εβδομάδα και κράτα το κορμί σου γυμνασμένο και σε φόρμα.

Πολύ λίγος χρόνος για πολύ ικανοποιητικά αποτελέσματα! Δες επίσης πως να αποκτήσεις γυμνασμένα μπράτσα σε 5 λεπτά, σύμφωνα με το ediva.gr.

15λεπτο πρόγραμμα για γυμνασμένους γλουτούς και πόδια

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ