ΥΓΕΙΑ

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που προτιμούμε και συνηθίζουμε να καταναλώνουμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, σε σαλάτες ή μαγειρεμένα, δεδομένου ότι οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την κατανάλωση τους, πολλές φορές και ως υποκατάστατα πλήρων γευμάτων. Αντίθετα, το χειμώνα οι περισσότεροι από εμάς μειώνουμε την κατανάλωση τους, τη στιγμή που στην αγορά υπάρχει μεγάλη ποικιλία λαχανικών και φρούτων για να διαλέξουμε. Τα χειμωνιάτικα φρούτα και λαχανικά έχουν υψηλή διατροφική αξία και υπέροχη γεύση και πρέπει να αποτελούν βασικό συστατικό της διατροφής μας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, κυρίως για να ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού μας. Παρακάτω δίνονται διατροφικά στοιχεία για τα πιο δημοφιλή φρούτα και λαχανικά που βρίσκουμε στον πάγκο της λαϊκής κατά τους χειμερινούς μήνες.

Ένα άρθρο της Βιργινίας Παπαεμμανουήλ Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφογόλος, BSc  ΣΤΑΦΥΛΙ: Είναι εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο με πληρέστατη σύνθεση σε μεταλλικά άλατα και βιταμίνες.ΣΤΑΦΙΔΑ:Σταφίδα είναι το ξηρό προϊόν των ώριμων σταφυλιών .

Ένα άρθρο της Εύας Καφετζή, BScΚλινική Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΛιγότερο Νάτριο, περισσότερο κάλιο για τον έλεγχο της υπέρτασης! Υπέρταση ορίζεται η κατάσταση, στην οποία η συστολική πίεση (μεγάλη) είναι μεγαλύτερη από 140mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) και η διαστολική (μικρή) μεγαλύτερη από 90mmHg. Η υπέρταση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Ένα άρθρο της Αθηνάς Ρούντου Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, BScΤο φθινόπωρο μπήκε για τα καλά, και οι υποχρεώσεις μας αυξήθηκαν κατα πολύ σε σχέση με αυτές του καλοκαιριού που περάσαμε. Όλοι έχουμε εντάξει στην καθημερινότητά μας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, είτε αυτό λέγεται εργασία ή άλλες υποχρεώσεις, που πρέπει να το πραγματοποιούμε... πάση θυσία.

Οι άνθρωποι που εκφράζονται άνετα για το σεξ την ώρα της σεξουαλικής επαφής, αποκομίζουν πολύ μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτήν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Γνωρίστε δωρεάν τα 10 μοναδικά προγράμματα ομαδικής άσκησης LesMills™ ! QuarterlyWorkshop Q3-2012τηςLesMillsTMHellas Την Κυριακή 9 Σεπτεμβρίου /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Κανονικός πίνακας"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} στο γυμναστήριο FitnessStar στου Ρέντη (Θηβών 226)

Το να κάνει ένας άνθρωπος συνέχεια δίαιτα και μετά να ξαναπαίρνει τα χαμένα κιλά μπορεί να ολέθριο για το ηθικό του... Τουλάχιστον όμως δεν «χαλάει» μακροπρόθεσμα τον μεταβολισμό του, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, που καταρρίπτει την ευρύτατα διαδεδομένη ως τώρα πεποίθηση.

Ο απαλός φωτισμός και η αργή, τζαζ μουσική στα fast food μπορεί να ελαττώσει την πρόσληψη θερμίδων και να αυξήσει την ικανοποίηση από το φαγητό, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Ένα άρθρο της Ελίνας Ασημακοπούλου Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BScΗ λεπτίνη και η γκρελίνη είναι δύο ορμόνες οι οποίες έχουν αναγνωριστεί να έχουν σημαντική επίδραση στην αυξομείωση του βάρους. Η λεπτίνη παράγεται στα λιπώδη κύτταρα του σώματος και, δρώντας στον υποθάλαμο, βοηθά στην καταστολή της όρεξης. Η γκρελίνη εκκρίνεται από το στομάχι και δρα, όπως και η λεπτίνη, στον υποθάλαμο έχοντας όμως το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα, βοηθά, δηλαδή, στην αύξηση της όρεξης.

Επιστήμονες διαπίστωσαν έναν ανησυχητικό αριθμό κρουσμάτων φυματίωσης στην Αφρική, την Ασία, την Ευρώπη και τη Λατινική Αμερική η οποία είναι ανθεκτική μέχρι και σε τέσσερα ισχυρά αντιβιοτικά φάρμακα.

Ένα νέο φάρμακο για τον προχωρημένο καρκίνο του προστάτη, ο οποίος δεν ανταποκρίνεται στις άλλες θεραπείες, ενέκρινε η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA).

Το «γονίδιο του πολεμιστή», που κάνει επιθετικούς τους άντρες, είναι το «γονίδιο της ευτυχίας» για τις γυναίκες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Η τακτική κατανάλωση σοκολάτας ίσως να μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού στους άνδρες, σύμφωνα με μια σουηδική μελέτη.

Ένα άρθρο της Γεωργίας ΚαπώληΚλινική Διαιτολόγος – ΔιατροφολόγοςΟι ημέρες  διακοπών φτάνουν στο τέλος τους, καταναλώσαμε πολλά παγωτά, αλκοόλ και χορτάσαμε τις βραδινές εξόδους στις ταβέρνες. Και τώρα τι; Υπολογίζουμε τα κιλά που προστέθηκαν και είδη σκεφτόμαστε πως θα εντάξουμε πάλι στην καθημερινότητά μας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής για να τα χάσουμε.

Ένα άρθρο του Δημήτρη Γρηγοράκη Κλινικόύ Διαιτολόγου- Διατροφολόγου, ΜScΗ απώλεια βάρους σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα, μπορεί να έχει εξαιρετικά θετικές επιδράσεις στην ποιότητα της σεξουαλικής ζωής. Η βελτίωση της σεξουαλικότητας είναι ένα ισχυρό κίνητρο για την απώλεια των περιττών κιλών.

Ακόμα μία έρευνα υποδεικνύει την αντικαρκινική δράση της ασπιρίνης. Οπως αναφέρει το σχετικό δημοσίευμα στην επιθεώρηση The Journal of Clinical Oncology, άνδρες οι οποίοι λάμβαναν ασπιρίνη ενώ υποβάλλονταν σε θεραπεία κατά του καρκίνου του προστάτη είχαν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από την ασθένεια συγκριτικά με καρκινοπαθείς που δεν έπαιρναν το σκεύασμα.

Και όμως αυτά είναι τα λόγια διαφημιστικού, που αυτή τη στιγμή στην Ινδία, προβάλλεται σε τηλεοράσεις, και ακούγεται στα ραδιόφωνα. Οι Ινδοί ξαναχτύπησαν. Μετά την κρέμα λεύκανσης γεννητικών οργάνων, τώρα ετοίμασαν μια κρέμα που συσφίγγει τον κόλπο και κάνει τις γυναίκες να νιώθουν πάλι παρθένες και τους άνδρες να ευχαριστιούνται περισσότερο το σεξ.

Σε καιρούς χαλεπούς έπνιγε τον καημό του ρεμπέτη και χόρδιζε το μπουζούκι του σε παραφωνία με τα κελεύσματα της εξουσίας. Σε καιρούς ευμάρειας κατηγορήθηκε ως εκμαυλιστής της νεολαίας και μαντζούνι του ρέμπελου. Τελικά, τι είναι αυτό το «χόρτο» που καταναλώνει – κατά τον ΟΗΕ – το 4% του γήινου πληθυσμού; Είναι το γιατροσόφι κάθε πικραμένου ή το βοτάνι του Διαβόλου; Είναι το δωρεάν φάρμακο κάθε αρρώστιας που είχαμε για αθεράπευτη ή μια ψευδαίσθηση που απλώς μας παραλύει τη σκέψη; Είναι ο καλύτερος τρόπος να κόψεις το κάπνισμα τσιγάρων ή προσκλητήριο σε ακόμη σκληρότερα ναρκωτικά; Είναι η πύλη πρόσβασης στη λύση κάθε διανοητικής ασθένειαςή πρόξενος της σχιζοφρένειας;

Γιορτάστηκε με επισημότητα χθες η Παγκόσμια Μέρα Οργασμού, η οποία δε θα μπορούσε να περάσει απαρατήρητη...

Την άμεση απόσυρση από την ελληνική αγορά των επιτραπέζιων εμφιαλωμένων νερών «Aquarius», «Hydrozyn», «Νεράκι» και «Thassos Crystal Water» απαίτησε από την εμφιαλώτρια εταιρεία Κοσμίδης Δ.- Λίτας Α. Ο.Ε.-Δ.Δ. Ροδίτης Κοζάνης, ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων.