ΥΓΕΙΑ

Μήπως μπορείς να καταναλώνεις αλάτι αλλά να πάρεις και τα μέτρα σου;
 

Ίσως έχετε ακούσει τις φήμες που θέλουν ο αυνανισμός, αυτή η καθ' όλα φυσική πράξη, να είναι κάτι ανθυγιεινό που μπορεί να προκαλέσει ακόμη και τύφλωση και στειρότητα, αλλά η αλήθεια είναι πολύ μακριά από όλα αυτά.

Στα μέσα Μαρτίου δόθηκε στη δημοσιότητα ο νέος οδηγός διατροφής στη Μεγάλη Βρετανία και η ειδικός μας επισημαίνει τις αλλαγές.
 

Την εξέλιξη του καταρράκτη στα μάτια φαίνεται πως είναι ικανή να ανακόψει η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη C.

Είναι τύχη να έχει κάποιος δουλειά σήμερα και ακόμα μεγαλύτερη τύχη είναι να έχει μια δουλειά που να του αρέσει και να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες του.

Το πρωινό ξύπνημα είναι αναμφισβήτητα μία επίπονη διαδικασία. Αν συνυπολογίσει κανείς μάλιστα το ρητό που λέει: «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται», τότε θα πρέπει να αποφύγετε κάποια λάθη που γίνονται και που έχουν ως αποτέλεσμα ένα μη παραγωγικό και δυσάρεστο υπόλοιπο ημέρας.

Δεν τα ονομάζουν τυχαία γλυκούς πειρασμούς. Τα γλυκά είναι μία μεγάλη αγάπη μικρών και μεγάλων και το αδύναμο σημείο στη διατροφή των περισσότερων. 

Καπνίζατε επί πολλά χρόνια τουλάχιστον ένα πακέτο την ημέρα; Ξαφνικά νιώσατε πως η αναπνοή σας δεν σας αρκεί και αποφασίσατε να το κόψετε. Ξέρετε όμως πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανακάμψουν οι πνεύμονές σας;

Μήπως πιστεύεις ότι για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου χρειάζεται να κοπιάσεις πολύ; Και μήπως, πέρα από αυτό, πιστεύεις ότι για να το καταφέρεις θα πρέπει να ξοδέψεις μια περιουσία;

Παιδιά των οποίων οι γονείς υιοθετούν διατροφή με πολλά λιπαρά είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν παχυσαρκία και διαβήτη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Genetics. Η έρευνα δείχνει ότι επιγενετικοί παράγοντες μεταδίδονται άμεσα μέσω σπερματοζωαρίων και ωαρίων.
 

Από καθημερινά sessions με πολύ ιδρώτα μέχρι το know-how των kettlebells, η top trainer των celebrities αποκαλύπτει τις βασικές φιλοσοφίες της αναφορικά με την άσκηση.

Τον «διακόπτη» του εγκεφάλου που ρυθμίζει την όρεξη εντόπισαν αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι πιστεύουν ότι η αδρανοποίησή του είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πότε πρέπει να σταματήσουν να τρώνε.

Η βιταμίνη Β12 είναι αλλιώς γνωστή ως η βιταμίνη της ενέργειας, γιατί βοηθά στη σύνθεση του DNA, στην παραγωγή των κυττάρων του αίματος και στο σχηματισμό των νεύρων.

Τα νοσήματα πνευμονικής κυκλοφορίας, η νόσος εγκεφαλικών αγγείων και η ισχαιμική καρδιοπάθεια παραμένουν οι τρεις πρώτες αιτίες θανάτου στην Ελλάδα, από το 2004 έως και το 2013, ωστόσο, και οι τρεις αιτίες παρουσιάζουν σημαντική πτωτική πορεία, αν και ακόμη παραμένουν σε υψηλά επίπεδα.
 

Επιστήμονες από τις ΗΠΑ και την Ιαπωνία κατάφεραν να επαναφέρουν «χαμένες» μνήμες σε πειραματόζωα (ποντίκια), τα οποία έπασχαν από απώλεια μνήμης τύπου Αλτσχάιμερ. 

Ερευνητές σχεδιάζουν «unisex» προφυλακτικά, τα οποία θα μπορούνε να χρησιμοποιηθούν από γυναίκες και άντρες, σύμφωνα σε άρθρο του επιστημονικού περιοδικού «Science».

Έχουν κερδίσει επάξια μια σημαντική θέση στο χώρο της διόρθωσης των διαθλαστικών σφαλμάτων, όπως η μυωπία, ο αστιγματισμός και η πρεσβυωπία, με αποτέλεσμα 25 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ευρώπη και περίπου 350 χιλιάδες στην Ελλάδα να τους χρησιμοποιούν συνήθως σε καθημερινή βάση.

Ιδού οι κορυφαίοι κανόνες που θα μας βοηθήσουν να «ρίξουμε» το σάκχαρο!

Ένας μοναχός Σαολίν, από τους Κινέζους μοναχούς που ζουν σε μοναστήρια και εκπαιδεύονται στη φιλοσοφία και στην τέχνη του Kung Fu, μας μεταφέρει τις δικές του 10 συμβουλές για να παραμείνεις νέα για πάντα αλλά και υγιής.
 

Πρέπει ή δεν πρέπει κανείς να μαθαίνει μέσω γενετικών τεστ τι είναι «γραμμένο» στα γονίδιά του;