ΣΠΑΝΑΚΙ

Βιταμίνη Κ: Πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμό μας; - Πήζει το αίμα - Ενισχύει τα κόκκαλα και την καρδιοαγγειακή υγεία (βίντεο)
4 Μαρτίου 2024 - 2:50 μμ

Τα πολλαπλά οφέλη της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Δημήτρης Σκαρμούτσος: Λαζάνια με σπανάκι για όλη την οικογένεια 
31 Οκτωβρίου 2022 - 3:08 μμ

Αρέσει εξίσου σε μικρούς και μεγάλους
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Δημήτρης Σκαρμούτσος: Ζυμαρκά ravioli με σάλτσα ντομάτας, κιμά και φέτα στο πι και φι
19 Οκτωβρίου 2022 - 4:59 μμ

Για μετά τη δουλειά
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Δημήτρης Σκαρμούτσος: Ισπανική ομελέτα με πατάτες για το πρωί ή το βράδυ 
11 Οκτωβρίου 2022 - 3:16 μμ

Για ένα δυναμικό ξεκίνημα ή για ένα πλούσιο βραδινό 
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Γιάννης Λουκάκος: Λαζάνια με σπανάκι, ντομάτα και πράσο - Χορτοφαγική συνταγή για καλοφαγάδες
28 Ιουνίου 2022 - 8:45 πμ

ΓΙΑ 1 ταψί 24X30 εκατοστά. Χρόνος παρασκευής, 90 λεπτά.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Δημήτρης Σκαρμούτσος: Μπουρεκάκια με τόνο και σπανάκι - Εύκολα και γρήγορα
24 Μαΐου 2022 - 5:37 μμ

Μια καλοκαιρινή λιχουδιά.....
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Η Ντίνα Νικολάου προτείνει κοτόπουλο γεμιστό με σπανάκι και γραβιέρα – Η γλυκόξινη σάλτσα που το συνοδεύει είναι η λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά
30 Αυγούστου 2021 - 2:43 μμ

Εντυπωσιακή και γρήγορη συνταγή με έντονη γεύση και δυνατά αρώματα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Ντίνα Νικολάου: Το απίθανο ψωμί με πέστο σπανακιού και φέτας – Μοσχομυρίζει ελληνικές γεύσεις
5 Αυγούστου 2021 - 12:33 μμ

Η επιτομή του ψωμιού
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Η συνταγή που θα λατρέψουν εργένηδες, φοιτητές & πολυάσχολοι - Ζυμαρικά με σπανάκι & τυρί από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου
4 Ιουνίου 2020 - 1:53 μμ

Η συνταγή του εργένη και του φοιτητή αλλά και για σένα που προσέχεις τη διατροφή σου. Ζυμαρικά με σάλτσα από σπανάκι και τυρί που γίνεται κρέμα. Έτοιμο σε λιγότερο από 15' και είναι πεντανόστιμο.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου ετοιμάζει πεντανόστιμα "ελληνικά" λαζάνια - Με σπανάκι & φέτα (βίντεο)
4 Μαΐου 2020 - 3:28 μμ

Υπέροχα, πεντανόστιμα και μυρωδάτα λαζάνια με σπανάκι και φέτα αλά Ελληνικά. Η σάλτσα με το σπανάκι είναι ακαταμάχητη!

 
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
12+2 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα (φωτό)
21 Ιουλίου 2019 - 1:48 μμ

Καταναλώνοντας ορισμένα τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά μπορείτε να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αυτό το ρόφημα με σπανάκι & τζίντζερ λιώνει το λίπος στην κοιλιά χωρίς γυμναστική - Κάθε πρωί!
1 Νοεμβρίου 2018 - 8:30 μμ

Προτιμάται πριν το πρωινό!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Απίστευτη συνταγή: Μαμαδίστικες κρέπες με σπανάκι από τον Άκη Πετρετζίκη (Βίντεο)
15 Οκτωβρίου 2018 - 11:00 πμ

Σπιτικές και πεντανόστιμες γεύσεις.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Κοτόπουλο γεμιστό με σπανάκι και γραβιέρα σε γλυκόξινη σάλτσα από την Ντίνα Νικολάου
5 Σεπτεμβρίου 2018 - 9:15 μμ

Γρήγορη συνταγή με ιδιαίτερη γεύση και δυνατά αρώματα.

 
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Ποια είναι τα φαγητά που απογειώνουν την όρεξη για σεξ εκτός από τα οστρακοειδή;
15 Νοεμβρίου 2017 - 9:47 μμ

Μερικά από αυτά δεν τα φανταζόσασταν.....
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Λατρεύω Κρέπες με σπανάκι: Διάλεξα συνταγή του Άκη Πετρετζίκη και ακολουθώ οδηγίες στο βίντεο
12 Οκτωβρίου 2017 - 7:09 μμ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Κρέπες με σπανάκι, τόνο  και τυρί κρέμα μας ετοιμάζει η Ντίνα Νικολάου
19 Σεπτεμβρίου 2017 - 10:15 πμ

Mπορείτε να τις σερβίρετε σαν ελαφρύ βραδινό ή να τις κόψετε σε ρολάκια και να τις προσφέρετε σαν μεζεδάκι για μπύρα ή ούζο.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Κριθαρότο "αλά ελληνικά" με σπανάκι & φέτα από τον Άκη Πετρετζίκη
15 Ιουνίου 2017 - 12:45 μμ

Εύκολη συνταγή για κριθαρότο που μυρίζει.. Ελλάδα.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Aυτές οι 10 τροφές θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα υπέροχο μαύρισμα γιατί ο ήλιος είναι και φίλος
21 Μαΐου 2017 - 2:00 μμ

Μπορεί το μαύρισμα να μας χαρίζει όμορφη μπρονζέ επιδερμίδα, θέλει όμως προσοχή...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ο νέος βοηθός της αντιτρομοκρατικής θα είναι ένα...βιονικό σπανάκι! Μπορεί να ανιχνεύει εκρηκτικά!
6 Νοεμβρίου 2016 - 10:25 πμ

Μία νέα ιδιότητρα "ανακάλυψαν" οι ερευνητές του MIT για το σπανάκι: Τώρα πια μπορεί ...να ανιχνεύει εκρηκτικά!
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
Διαβαστε περισσοτερα