ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ

13 Ιουλίου 2023 - 1:24 μμ

Η Νικόλ Κίντμαν μπορεί να είναι 56 ετών, ωστόσο διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά του Χόλιγουντ.

5 Δεκεμβρίου 2022 - 5:56 μμ

Συμβουλές για να δούμε ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα απο την προπόνηση των κοιλιακών μας

11 Αυγούστου 2019 - 12:44 μμ

Διαβάστε προσεκτικά και ενημερωθείτε! 

24 Απριλίου 2019 - 5:00 μμ

Οι γυναίκες ξοδεύουν πολύ χρόνο στο να σχεδιάσουν τα ασκησιολόγια γυμναστικής τους εστιάζοντας περισσότερο στα πόδια, γλουτούς και ώμους.

16 Μαΐου 2018 - 3:55 μμ

Αν επιθυμείτε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς θα πρέπει να αποφύγετε αρχικά τους πλάγιους κοιλιακούς με βάρη. Δείτε γιατί.

18 Μαρτίου 2018 - 2:45 μμ

Μπορεί να έγινε μητέρα πριν από λίγες εβδομάδες αλλά το σώμα της παραμένει συγκλονιστικό!

18 Ιανουαρίου 2018 - 2:49 μμ

Τέσσερις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας θα γυμνάσουν δύο αρκετά... δύσκολα σημεία, τα χέρια και τους κοιλιακούς, αλλά παράλληλα θα δυναμώσουν ολόκληρο τον κορμό.

4 Αυγούστου 2017 - 3:15 μμ

Στο Ρέικιαβικ της Ισλανδίας ανακαλύφθηκε το πρωτότυπο μπλουζάκι

11 Ιουλίου 2017 - 10:52 πμ

Δείτε τις καλύτερες ασκήσεις για να φτιάξετε υπέροχους κοιλιακούς...

13 Ιουνίου 2017 - 11:19 πμ

Εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας και θα δείτε αποτελέσματα στο σώμα σας αλλά και στην ψυχολογία σας.

9 Μαΐου 2017 - 8:30 μμ

Αυτό το πρόγραμμα pilates θα γυμνάσει τα χέρια σου και κυριώς τους κοιλιακούς σου, μέσα σε μόλις 7 λεπτά!