ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξεχάστε τα light προϊόντα

Η επιθυμία για απώλεια βάρους συνοδεύεται και από την ανάγκη να βελτιωθούν έως και να εξαφανιστούν οποιαδήποτε σημεία στο σώμα θυμίζουν κυτταρίτιδα και χαλάρωση.

Έως και δύο κιλά βαρύτεροι στο χρονικό διάστημα του Πάσχα; 

Ψωνίστε έξυπνα!

Τι προτείνει η Διατροφολόγος – Διαιτολόγος Χριστιάνα Αμπατζή;

Το Πάσχα, σκεπτόμαστε τα γεμάτα εδέσματα τραπέζια και τον οβελία.

Τα λαχανικά, τα φρούτα, το ψωμί, οι ξηροί καρποί και οι ελιές αποτελούν βασικές τροφές- πρωταγωνιστές των νηστίσιμων ημερών.

Καμία δίαιτα δεν είναι καλύτερη από την ισορροπημένη διατροφή.

Μπορούν να γίνουν εξίσου νόστιμες και χωρίς τηγάνισμα!

Αναρωτιέστε αν ένα παιδί πρέπει να νηστεύει;

Η νηστεία τα τελευταία χρόνια θεωρείται ως μια ιδανική περίοδος για να μπορέσει κάποιος να «αποτοξινωθεί», καθώς η διατροφή του πλέον είναι κυρίως κρεατοφαγική.

Αποφασίσατε να νηστέψετε; Κάντε το σωστά!

Τη Σαρακοστή ακόμα και τα fast-food παράγουν ειδικά νηστίσιμα μενού.

Τα τελευταία χρόνια, η ποιοτικότερη διατροφή έχει γίνει ένα σημαντικό εργαλείο για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας. 

Το Πάσχα πλησιάζει, οι οικογενειακές στιγμές γύρω από το Πασχαλινό τραπέζι με μουσική, καλή διάθεση, χορό και έθιμα της ημέρας καταφτάνουν.

 Λάθη που κάνουμε και δεν αδυνατίζουμε...

Πώς μπορώ να υπολογίσω πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να μην πάρω κιλά;

Πρέπει να γίνει ο κατάλληλος συνδυασμός! 

Ποια είναι η αλήθεια που κρύβεται πίσω από τις γρήγορες δίαιτες; Είναι αποτελεσματικές;

Το φυστικοβούτυρο είναι πυκνό σε θρεπτικά συστατικά...