Οι 10 κορυφαίες επιλογές των πιο εύγευστων και υγιεινών φθινοπωρινών φρούτων και λαχανικών.
Η διατροφολόγος Ιωάννα Παπαδοπούλου μας ενημερώνει
Η έλλειψη σιδήρου είναι η πιο συχνή έλλειψη διατροφικού στοιχείου στον κόσμο.
Τα λάθη που θα δεις παρακάτω είναι πολύ συχνά και προσθέτουν στο πρώτο γεύμα της ημέρας σου περιττές θερμίδες.
Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις μέσα σε ένα μήνα!
Ο κ. Ξανθός προειδοποίησε ότι κανείς δεν πρέπει να ψαρεύει ούτε να κολυμπά στις περιοχές που υπάρχει μαζούτ.
Δείτε μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το νερό με λεμόνι.
Σημασία δεν έχει μόνο τι τρώμε και πόσο αλλά και τι ώρα καταναλώνουμε το γεύμα μας.
Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να κάνετε το παιδί σας να τρώει σωστά όταν δεν είστε εκεί να παρακολουθείτε ό, τι τρώει.
Στην περίπτωση που βαρεθήκατε τους συνηθισμένους συνδυασμούς.
Οι τροφές συμβάλλουν με θετικό τρόπο στην καύση λίπους και κατά συνέπεια την απώλεια βάρους.
Οι βιταμίνες της ομάδας Β, ειδικά το φολικό οξύ και οι βιταμίνες Β6 και Β12, παίζουν ισχυρό ρόλο τους στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Για να αποφύγεις λοιπόν την… κατάθλιψη της επιστροφής στην πραγματικότητα, αρκεί να κάνεις τρία απλά πράγματα.
Το φθινόπωρο η φύση δεν είναι πλούσια μονάχα σε χρώματα αλλά και σε φρούτα και λαχανικά που διεκδικούν μια θέση και πάλι στο πιάτο σας.
Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι για την υπερκατανάλωση τροφής
Γνωρίζετε ποιες είναι οι κυριότερες αιτίες που ευθύνονται για την αύξηση βάρους;
Έτσι καταφέρνει και διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της
Πως θα χάσετε τα περιττά κιλά των διακοπών.
Προς αναθεώρηση των κατευθυντήριων οδηγιών που ισχύουν παγκοσμίως για τη διατροφή οδηγούν νέα δεδομένα που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, στη Βαρκελώνη.
Τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, θα σας βοηθήσουν να αποτοξινωθείτε από τις διατροφικές ατασθαλίες των διακοπών.