ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εάν είσαι σαν εμάς, τότε σου αρέσει η σοκολάτα, αλλά όχι οποιαδήποτε σοκολάτα.

Το να τρως με έναν συγκεκριμένο τρόπο για όμορφη επιδερμίδα είναι κάτι που φυσικά και υφίσταται.

Ο ρόλος των λαχανικών.

4 στους 10  Έλληνες εμφανίζουν συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, έως 25% των ασθενών έχει συμπτώματα τουλάχιστον μία φορά το μήνα1, 10-20% έχει εβδομαδιαία συμπτώματα2 ενώ 5% έχει καθημερινά συμπτώματα.
 

Κανείς και καμία μας δεν μπορεί να αποφύγει την γήρανση, όμως μπορούμε να καταφέρουμε την καθυστέρησή της.

Ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C είναι απαραίτητα για ένα υγιές ανοσοποιητικό.

Η σίτιση του σώματός σας πριν και ύστερα από κάθε προπόνηση είναι απαραίτητη για την καύση των περισσότερων θερμίδων.

Το να τρως καθιστός είναι από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου και τη διατροφή σου.

Η μελέτη διεξήχθη από τα Πανεπιστήμια του Μπέρμιγχαμ και του Λάφμπορο. 

Ο σίδηρος βοηθά επίσης στην κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Λένε ότι με κάθε νέο χρόνο έρχονται νέα καλύτερα πράγματα και αυτό ισχύει για όλους τους τομείς.

Στο επίκεντρο ο μεταβολισμός.

Κάποιοι, βέβαια, το αποφεύγουν ενώ ίσως δεν θα έπρεπε.

Δείτε τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D.

Μία μερίδα τηγανιτές πατάτες πρέπει να περιλαμβάνει μόνο 6 στον αριθμό, σύμφωνα με καθηγητή του Χάρβαρντ.

Ο καφές, το πιο διαδεδομένο ρόφημα βοηθά να ξυπνήσουμε και να αρχίσουμε δυναμικά την ημέρα μας.

Πρέπει να καταναλώνουμε τρόφιμα που προλαμβάνουν και θεραπεύουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Το ιπποφαές είναι φυλλοβόλος θάμνος που ανήκει στην οικογένεια των Ελαιαγνοειδών.

Εάν αναζητάτε μια φυσική θεραπεία, παραδοσιακή και τόσο παλιά που χάνεται στο βάθος των αιώνων οι καρποί σαμπούκου είναι η περίπτωσή σας!

Το πιθανότερο είναι να έχετε ακούσει για τη «θαυματουργή» δίαιτα Ντουκάν, την οποία ακολουθούν πολλά άτομα στο Χόλιγουντ.