Ο χυμός παντζαριού συμβάλλει στην βελτίωση της αντοχής; Τι λέει η επιστήμη;
Επαγγελματίες αθλητές έχουν δηλώσει στο παρελθόν ότι ο χυμός από τα παντζάρια κάνει την διαφορά. Κάποιοι αναφέρονται σε αυτόν σαν “νόμιμο ντοπάρισμα”.
Ο Παραολυμπιονίκης David Weir αποδίδει τα 4 χρυσά μετάλλια που κέρδισε στους Παραολυμπιακούς αγώνες του 2012, στην πρόσληψη χυμού από παντζάρια, σύμφωνα με το mensfitness.com.
Αλλά και η επιστήμη υποστηρίζει το ίδιο.
Ερευνητές από το Παν/μιο του Exeter, βρήκαν ότι τα νιτρικά άλατα που περιέχουν, και μέσω του οργανισμού μετατρέπονται σε νιτρικά οξείδια, τα οποία διευρύνουν τα αγγεία σου στο αίμα και μειώνουν την ανάγκη που έχουν οι μυς σου σε οξυγόνο.
Αυτό, όχι μόνο μειώνει την αρτηριακή πίεση αλλά αυξάνει και την αντοχή σημαντικά, σε σημείο που σου επιτρέπει να συνεχίσεις την άσκηση μέχρι και 16% περισσότερο, απ ότι θα έκανες χωρίς αυτά.
Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr
