Αυτή είναι η δίαιτα που θα σας κρατήσει αδύνατους για πάντα αν την κάνετε "κτήμα"σας

Η συγκεκριμένη δίαιτα αποτελείται από 3 φάσεις και υπόσχεται να σας κρατήσει αδύνατους για μια ζωή, σύμφωνα με το spirossoulis.com.

1η φάση Η πρώτη φάση διαρκεί 5 ημέρες και σε αυτή επιτρέπονται τα εξής φαγητά:

• Κρέας χωρίς λίπος
• Φρέσκα ψάρια
• Αυγά
• Σαλάτες και λαχανικά
• Γιαούρτι
• Μαύρο ρύζι
• Τσάι και βότανα
• Πολύ νερό

Απαγορεύονται: Όλες οι τροφές που δεν περιέχονται στην παραπάνω λίστα και κυρίως ζάχαρη, ζυμαρικά, χυμοί, αλκοόλ, αναψυκτικά, καφές, φασόλια, ξίδι και μανιτάρια.

2η φάση Η δεύτερη φάση διαρκεί όσο θέλετε μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος και οι τροφές που επιτρέπονται είναι:

• Κρέας
• Ψάρια
• Αυγά
• Γαλακτοκομικά
• Φρούτα
• Σαλάτες
• Λαχανικά
• Μαύρα μακαρόνια και μαύρο ρύζι
• Πατάτες
• Μαύρο ψωμί
• Φακές και φασόλια
• Λάδι
• Καφές χωρίς καφείνη
• Λίγο κρασί

Απαγορεύονται: Η ζάχαρη, οι χυμοί, το λευκό ψωμί, τα λευκά ζυμαρικά, οι τηγανιτές πατάτες και όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
3η φάση: Η τρίτη φάση μπορεί να διαρκέσει και όλη σας τη ζωή και οι κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε είναι οι εξείς:

• Αποφεύγετε τη ζάχαρη και τα πολλά λίπη.
• Μην υπερβάλλετε τρώγοντας τα πάντα στο ίδιο γεύμα.
• Πίνετε πάντα πολύ νερό